الزنجبيل
يعتبر مشروب الزنجبيل الساخن ذا فوائد متعددة تشمل مكافحة عوارض الوهن والإجهاد، وتسكين آلآم الدورة الشهرية وغيرها، لذلك ينصح بشرب كوب من شاي الزنجبيل في الصباح يومياً؛ لاحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تجعل منه في قائمة المشروبات الأساسية التي ينصح بتناولها، فاخترنا في مقالنا هذا سرد أهم فوائد شرب الزنجبيل صباحاً.
فوائد شرب الزنجبيل صباحاً
- يخلص من نزلات البرد؛ كالسعال، والتهابات الحلق؛ ويُعرف الزنجبيل بخواصه التي تسرع في الشفاء من السعال، كما أنّ له خواص مضادة للهيستامين الكفيلة بالتخلص من الحساسية.
- يكافح التهابات الكلى؛ فيتميز الزنجبيل بوجود زيت متطاير فيه يعدّ مضاداً حيوياً فعالاً، بالإضافة إلى خواصه المضادة للالتهابات والميكروبات، لذلك فإنّه علاج قوي للتخلص من عدوى الكلى، حيث يُوصى بشرب شاي الزنجبيل صباحاً ومساءً مع الالتزام بالعلاج الطبي الذي يصفه الطبيب المختص.
- يشفي من الصداع والصداع النصفي؛ لدوره في الحد من تكوين البروستاجلاندين الذي يؤدي إلى الالتهابات، والألم، والصداع، والقيء، والغثيان؛ لذلك يجب عند الشعور بالصداع أو الصداع النصفي شرب كوب من شاي الزنجبيل الساخن.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي؛ حيث يتميز الزنجبيل بغناه بالمواد المضادة للأكسدة، مما يسهل عملية الهضم بالإضافة إلى قدرته على تكسير البروتين الموجود في الطعام، والمساعدة على امتصاص الغذاء، وزيادة إفراز المخاط بالمعدة، مما يقيها من الإصابة بقرحة المعدة.
- يفتح الشهية لتناول الطعام؛ حيث يساهم الزنجبيل في تحفيز إفرازالعصارة المعدية التي تسهل هضم الطعام وتفتح الشهية لتناوله، وتنظف المعدة من السموم.
- يحفز الدورة الدموية في الجسم؛ فالزنجبيل من أهم الأعشاب التي تحسن صحة القلب، فأكدت الكثير من الدراسات أنّ الزنجبيل يكافح تجلطات الدم، وينشط الدورة الدموية، ويقلل نسبة الكولسترول الضار بالجسم.
- يرفع معدلات حرق الدهون في الجسم ويزيد معدلات التمثيل الغذائي.
- يزيد القدرة على التركيز والانتباه ويكافح الزهايمر.
- يقوّي الجهاز الدفاعي للجسم لمكافحة الأمراض.
- يخلص من الوزن الزائد؛ لدوره في حرق الدهون المتركزة في الجسم.
- يكافح مختلف أنواع السرطانات كسرطان المبيض.
- يعالج التهابات المفاصل والعظام.
- يحسن الحالة النفسية.
- يفيد البشرة، ويمنحها النضارة، والحيوية، والنعومة، ويقضي على الحبوب والبثور، ويقي من مظاهر الشيخوخة المبكرة.
عمل مشروب الزنجبيل
- نحضر قطعة من الزنجبيل، ونغسلها جيداً ونقشرها، ونقطعها إلى قطع صغيرة.
- نضيف الزنجبيل إلى مقدار كوب من الماء الساخن ونتركه لمدة من 10-15 دقيقة.
- نصفّي المشروب، ويمكن أن نحليه بالعسل أو نشربه كما هو حسب الرغبة.