التين
يُعتبر التين من الفاكهة المفضلة والمرغوبة لدى العديد من الأشخاص، لما يمتاز به من طعم لذيذ، وقيم غذائية عالية، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان؛ مثل: فيتامين أ، والفولات، والثيامين، والنياسين، كما يحتوي على الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك، والبوتاسيوم، والفسفور، ويحتوي أيضاً على الدهون المهمة لجسم الإنسان، والسكريات الأحادية.
لا تقل أهمية أوراق ثمار التين عن ثمار التين من حيث الفوائد العديدة التي تقدمها لجسم الإنسان، فهي تحضر على طريق منقوع أو شراب، وأثبت المختصون فوائد أوراق التين في علاج العديد من المشاكل الصحية؛ مثل: زيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض الضغط، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد أوراق التين، وكيفية تحضيرها.
فوائد أوراق التين العامة
- الحفاظ على ضغط الدم في الجسم.
- وقاية الجسم من الآثار السلبية للصوديوم الموجود في اللحوم.
- التخلص من الدهون المتراكمة حول القلب.
- تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
- إعطاء الشعور بالشبع؛ وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
- تسهيل عملية الهضم، وعلاج مشاكل المعدّة.
- حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، والحد من سرطان الخلايا.
- تنظيم مستوى الإنسولين في الدم.
- الحد من الإصابة بهشاشة العظام، والحفاظ على العظام والأسنان.
- علاج حالات العقم لدى الرجال، والنساء؛ وذلك بتنشيط هرمونات الحمل.
- حماية خلايا العين، والشبكية.
- مدّ الجسم بالطاقة اللازمة.
- علاج أمراض الجلد العديدة مثل: الالتهابات والتقرحات الجلدية.
- علاج أمراض البرد، والأنفلونزا.
- علاج التهابات القصبات الهوائية، والجهاز التنفسي.
- تنقية الجسم من السموم.
- الحد من حالات الكسل والخمول.
- ضبط الهرمونات الجنسية.
كيفية تحضير أوراق التين
- إحضار كمية من أوراق التين تقدر بملء قبضة اليد.
- إحضار ترمس حافظ للحرارة لنقع الأوراق.
- نقع الأوراق في لتر من الماء المسخن على درجة حرارة 50 درجة مئوية.
- ترك الأوراق منقوعة لمدّة ستين دقيقة.
- وضع المنقوع في البراد، ثمّ شربه.
- ملاحظة: يجب على مريض السكري شرب ثلاث فناجين منه في كل يوم.
مشروب ورق التين للتخسيس
- طحن أوراق التين جيداً.
- غلي أوراق التين مع الماء في قدر صغير على النار.
- شرب ما يقارب نصف فنجان صباحاً، ومساءً.
ملاحظات لمشروب أوراق التين للتخسيس
- يجب الالتزام في شرب مشروب أوراق التين لمدّة عشرة أيّام؛ لأنه يساعد على خسارة كيلوغرامين إلى أربعة كيلوغرامات.
- يفضل مراجعة الطبيب في حال ظهور أي مضاعفات أو حساسية بعد تناول مشروب ورق التين، كما يفضل الاتزان في تناوله، وعدم المبالغة.