الزنجبيل والحمل
تعد فترة الحمل لدى النساء من أكثر الفترات أهمية وخطورة، إذ يحدث خلالها عدة أعراض، مثل: الغثيان والتقيؤ؛ لذلك تستعين الحامل ببعض الأعشاب الطبيعية للتخفيف من هذه الأعراض دون حصول أي أضرار جانبية، ونذكر من هذه الأعشاب الزنجبيل، حيث يعد الزنجبيل من أفضل وأنجح الأعشاب التي تستعملها الحامل، حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الأهمية الصحية لتناول الحامل للزنجبيل، لذلك يوصي العديد من الأطباء الحامل بتناول مكملات الزنجبيل في فترة الصباح للتغلب على مشكلة الغثيان في الصباح، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يعد آمن للحامل إلا من بعض الأضرار، في حال تم تناوله بكميات كبيرة ودون استشارة الطبيب.
فوائد الزنجبيل أثناء الحمل
- حصول الطفل على كفايته من الدم؛ بسبب تحفيز الدورة الدموية.
- تقليل نسبة ارتفاع الكولسترول للمرأة الحامل.
- التخلص من الغثيان والدوار.
- علاج نزلات البرد والسعال.
- يحتوي على مضادات أكسدة تقي من الالتهابات.
- تقوية الجهاز المناعي للجنين بتزويده بعناصر الحديد وفيتامين سي، مما يقلل حدوث التشوهات الخلقية.
- زيادة نسبة عنصر الصوديوم بالجسم.
- التخفيف من آلم الأذن والتهاب الحلق للحامل.
- التخلص من التهاب المفاصل.
- تخفيف حساسية الحامل.
أضرار الزنجبيل على الحامل
- زيادة خفقان دقات القلب.
- هبوط في الجهاز العصبي المركزي.
- التعارض مع بعض الأعشاب، كالفلفل الأحمر، والبابونج، والخس، والحلبة، والقرنفل، والبصل، والثوم، وعرق السوس، والبقدونس، والتي تعتبر مضادة لتخثر الدم وصفائح الدم.
- مضر للمرأة المصابة بالمرارة.
- حدوث الإجهاض أو نزيف الحيض في حال استخدام مكملات الزنجبيل.
مشروبات الزنجبيل للحامل
الزنجبيل والليمون
- إضافة زنجبيل مبشور إلى عصير الليمون وتقليبه.
- تحلية المشروب بالسكر، أو العسل الأبيض -حسب الرغبة-.
- إضافة القليل من الماء للتخفيف من حدة طعمه.
شاي الزنجبيل
- إضافة ملعقتين من جذور الزنجبيل إلى كوبين، واستخدام ملعقة في حال تفضيل أن تكون النكهة خفيفة.
- سكب الماء المغلي إلى الكوب، وتركه مدة عشر دقائق.
- إضافة نكهة إليه للتحلية بملعقتين صغيرتين، أو أربع ملاعق صغيرة من العسل، أو القليل من عصير الليمون.
- استشارة الطبيب في حال استخدامها في نظام التخسيس.
الفوائد الصحية العامة للزنجبيل
- علاج تقلصات المعدة واضطرابتها الأخرى.
- الشفاء من الإسهال والإمساك.
- التخفيف من نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
- علاج الصداع.
- تحسين الذاكرة.
- الشفاء من أوجاع الظهر وتقوية العضلات.
- القضاء على القلق والتوتر النفسي بانتعاش الجسم وزيادة نشاطه.
- علاج الشقيقية والربو.
- إزالة السموم.
- تخفيض درجة حراة الجسم.
- تقوية القلب والكلى.
- القضاء على السعال.
- التخسيس وإزالة الدهون الزائدة.