الشاي الأخضر
يعدّ الشاي الأخضر (Green Tea)، أو الشاي الياباني أحد أنواع النباتات العشبية المضادة للأكسدة، والتي يُفضل تناولها العديد من الأشخاص حول العالم من مختلف الفئات العمرية؛ بفضل خصائصه الطبيعيّة المعالجة للعديد من المشكلات الصّحية، والواقية من عددٍ آخر منها، فضلاً عن مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، حيث يستخدم في كلّ من الجانب الطبي، والتجميلي، ويعدّ مفيداً جداً لعلاج مشاكل القولون، وغيره من الأمراض، وفيما يلي سنذكر أبرز فوائده في هذا الجانب، فضلاً عن الفوائد العامة لتناول هذا المشروب الطبيعيّ.
فوائد الشاي الأخضر للقولون
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبةٍ عاليةٍ جداً من مركب الكاتيشين، والذي يعدّ من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويقاوم بالتالي مُسببات مرض السرطان الذي يُصيب القولون، والتي يطلق عليها اسم الشقوق الحُرة المساعدة على تشكل أورام القولون، فتناول كوبٍ واحدٍ من هذا الشاي يومياً يخفض خطر الإصابة بهذا المرض.
- يخفف تهيج القولون.
- يحدّ من مشاكل متلازمة القولون العصبي، بشرط تناوله بكمياتٍ معتدلةٍ، كونه يحتوي على الكافيين الذي يزيد حدة الحالة في حال تمّ تناوله بكمياتٍ كبيرةٍ.
- يعدّ من الطرق البديلة الكفيلة بغسل القولون وتطهيره.
الفوائد العامة للشاي الأخضر
يقوي الجهاز المناعيّ في الجسم.
- يعالج مشكلات الجهاز الهضميّ، ويخفف حدة الإسهال، وعسر الهضم، ويعد طارداً للغازات.
- يقاوم السرطان بشكلٍ عام، ويحدّ من الانقسام غير المنتظم للخلايا.
- يعدّ جيداً لمكافحة الشيخوخة وعلاماتها، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يمنح الجلد والبشرة نضارةً عاليةً، ويخفّف من الحبوب والبثور.
- يحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يعالج التهاب المفاصل والعضلات، ويعدّ جيداً للروماتيزم.
- يخفف مستوى السكر في الدم.
- يعالج شلّل الرعاش.
- يضبط ضغط الدم، ويمنع ارتفاعه.
- يعالج الاضطرابات الصّدرية، كالربو.
- يعالج مشاكل الأذن.
- يعالج الانفلونزا.
- يعالج التهابات الفم، واللثة، والأسنان.
- يعالج الحساسية.
- يعالج مشكلات الكبد المختلفة.
- يعالج ضعف العظام، ويقي من مشكلة الهشاشة.
- يخفف حدة النزيف.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر
المكوّنات:
- ثلاث ملاعق من الشاي الأخضر.
- حبتان من الهال.
- ملعقة سكر أو حسب الرغبة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- يغلى الماء، ثمّ يضاف إليه المكوّنات السابقة ويتمّ تحريكها جيداً، ويتمّ غليه مرّةً أخرى حتّى تتفاعل المركبات مع بعضها البعض، ويُشرب ساخناً.
تحذيرات عند تناول الشاي الأخضر
يحذر من تناول الشاي الأخضر بكمياتٍ كبيرةٍ تفادياً للمشكلات الآتية:
- يتسبب في اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي.
- يعدّ غير مناسبٍ للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأنيميا أو فقر الدم.
- يزيد حدة القلق والتوتر.
- يجب تجنبه في حال الحمل والرضاعة.
- يزيد النزيف.
- يعتبر غير مناسبٍ عند التعرض لمشاكل القلب، وفي حالات مرض السكري.