يُناسب العسل الذي ينتجه النحل من تجميعه لرحيق الأزهار جميع الفئات العمريّة؛ نظراً لخصائصه الطبيعيّة الآمنة والفعالة في علاج معظم المشاكل الصحيّة التي يتعرض الإنسان إليها، فهو بذلك يعتبر غذاءً مثاليّاً لكبار السن، والحوامل، والمرضى، والأطفال بشكل خاص؛ لأنّه يوفر المناعة لهم والعناصر الغذائيّة المناسبة وبالكميّة المطلوبة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن فوائد العسل للأطفال، وخاصة قبل النوم.
يساعد العسل على تنظيم ساعات نوم الأطفال، والتخلص من اضطرباته، والتي غالباً ما تصاحب الطفل المصاب بفرط الحركة، إلى جانب أنّه يحتوي على مواد سكريّة طبيعيّة سهلة الامتصاص، وتعتبر بديلاً مفيداً وجيداً للسكر الأبيض المكرّر، وقد أثبتت الكثير من الدراسات التي قام بها أحد الأطباء الهولنديين أنّ للعسل رائحة شديدة وقويّة تُخفف من مزاج الطفل العصبيّ، وتجعله يأوي إلى الفراش بهدوء، بالإضافة إلى أنّه يُساعد على علاج التبول الليلي لدى الطفل بزيادة قدرته على التحكم في عضلات المثانة، وزيادة امتصاص الجسم للسوائل، مما يُهدئ الكلى والجهاز العصبي أثناء الليل.
يُفضل استعمال العسل قبل نوم الأطفال بتذويبه في الماء كما علمنا الرسول عليه السلام؛ حتى يسهُل امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة الموجودة فيه بسرعة لأكبر، أمّا بالنسبة للجرعة التي يجب إعطاؤها للطفل فهي ثلاث ملاعق صغيرة، ويمكن أيضاً تناول العسل بعد الوجبات الرئيسيّة بساعة ونصف أو ساعتين تقريباً.