الكيوي
هي إحدى أنواع الفاكهة التي تتميّز بشكلها البيضاوي ووبرها الذي يغطّيها، ولونها الأخضر، بالإضافة لاحتوائها على البذور السوداء، وتتميز بمذاقها الحامض والحلو. تحتوي الكيوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمّة للجسم مثل: الدهون، والفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات التي تمدّ الجسم بالطاقة، وتتعدّد استخداماتها؛ حيث تُستخدم في تحضير العديد من الحلويات والعصائر، بالإضافة لكونها تدخل في خلطات لعلاج بعض مشاكل البشرة والشعر.
فوائد الكيوي قبل النوم
- تحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف ممّا يُساعد على التخلص من سموم الجسم.
- تحتوي على البوتاسيوم الذي له دور في حرق دهون الجسم، مما يساعد على خسارة الوزن.
- تعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالبرد، والتهابات الحنجرة والحلق.
- تعالج بعض أنواع الالتهابات، كالتهابات الأعصاب والمسالك البولية.
- تحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة دورها في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- تحتوي على الحديد ممّا يُساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- تحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد على التخلص من حبوب الوجه وآثارها.
- تُغذّي الشعر وتمنع تساقطه، بالإضافة إلى أنها تزيد من كثافته وطوله.
- تساعد على التخلص من البقع الداكنة في الجسم.
- تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان؛ حيث تساهم في زيادة مناعة الجسم.
- تعالج حرقة المعدة، حيث تخفّض الحموضة.
- تعالج بعض مشاكل فروة الرأس كالقشرة.
- تزيد من الإحساس بالشّبع مما يؤدي لخسارة الوزن.
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم، والإمساك.
- تنظّم مستوى السكر في الدم.
- تزيد مُعدّل الخصوبة.
- تُقاوم ظهور الشيب.
وصفات الكيوي للوجه
- وصفة الكيوي لعلاج مشاكل البشرة: تُهرس حبة الكيوي، ثم تُوضع في ماءٍ مغلي لمدّة ساعة، ومن ثم تُوضع على الوجه وتُدلّك جيّداً، وتُترك لمدّة ربع ساعة، من ثم يُغسل الوجه جيّداً.
- وصفة الكيوي مع الزبادي: تُخلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف ملعقة كبيرة من زيت اللوز، وحبة كيوي، ونصف ملعقة كبيرة من العسل، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من عين الجمل، ثم تُمزج المكوّنات مع بعضها جيّداً، ثم تُوضع على الوجه لمدّة نصف ساعة، ومن ثم يُغسل الوجه جيّداً بالماء.
- وصفة الكيوي بالأفوكادو: تُوضع نصف ملعقة كبيرة من العسل، مع ثمرة الكيوي المهروسة، ثم تُمزَج المكوّنات جيّداً وتُوضع على الوجه لمدّة ربع ساعة، ومن ثم يُغسل الوجه جيّداً بالماء الفاتر.