اللبن
يُصنّف اللبن من ضمن مُشتقات الحليب، ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم والبشرة، إضافةً إلى أنّه يُعد غذاءً صحيّاً، هذا إلى جانب طعمه المستساغ، ويتواجد بعدة أشكال، منها اللبن اليوناني، واللبن كامل الدسم، والقليل الدسم، والمُنكّه وغيره، كما يحتوي على العديد من المواد الغذائية للجسم، منها: الكالسيوم، والفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك (بالانجليزية: Probiotics) المُفيدة للجسم.[1]
فوائد اللبن للبشرة
يحتوي اللبن على العديد من الفوائد للبشرة، وتتمثّل بالآتي:[2]
- يُساعد اللبن على علاج البثور وحب الشباب، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم ذلك، منها الزنك، والعديد من مُضادات الالتهابات الأخرى التي تُساهم في شدّ مسامات الجلد، وإنتاج الخلايا الجلدية الجديدة.
- يحتوي اللبن على الكالسيوم الضروريّ لدعم نسيج البشرة، وجعله أكثر صحة من خلال حمايتها من علامات الإرهاق والتعب.
- يحتوي اللبن على الكثير من الفيتامينات، أهمها فيتامين B2 والذي يُعرف بالرايبوفلافين (بالإنجليزية: riboflavin )، والذي يدعم البشرة ويوفر الرطوبة لها.
- يُساعد اللبن على حماية البشرة من الجُذور الحُرة التي تُساعد على تجديد الخلايا، وتُحفّز نمو أنسجة الجسم بشكل جيد.
- يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك (بالانجليزية: lactic acid) الذي يُساهم في تقشير الجلد بشكل طبيعيّ، وحمايته من الجفاف، كما أنّه يُساعد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يُساعد اللبن على إزالة الهالات السوداء أسفل العينين.
العسل
يعدّ العسل من مُكونات الطبيعة المشهورة والمعروفة، وهو عبارة عن سائل لزج، يصنعه النحل من خلال رحيق الزّهور، ويختلف باختلاف نوع الزهرة نفسها، ويتواجد بالعديد من الأشكال والأنواع، منها العسل الخام الذي يحتوي على الخميرة، والشمع العسل، وحبوب اللقاح، والعسل المُبستر الذي يتعرّض للعديد من العمليات لاستخراج الشوائب منه. يتدرج لون العسل بين الأصفر العنبر إلى الأصفر الداكن أو البني، كما أنّه يحتوي على مستويات عالية من العديد من أنواع السكر، منها السكريات الأحادية، والفركتوز، والجلوكوز، كما يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم والبشرة.[3]
فوائد العسل للبشرة
للعسل العديد من الفوائد للجسم والبشرة، وتتمثل فوائده للبشرة بالآتي:[4]
- أوجدت العديد من الدراسات أنّ العسل يحتوي على العديد من المُضادات الحيوية الطبيعية التي تعمل على علاج الجروح والحروق وتدعم شفاءها.[3]
- يعمل العسل على تهدئة البشرة وتطهيرها بفعالية، كما أنّه يُساعد على علاج البثور وحب الشباب وندوبه، بالإضافة إلى امتصاص الشوائب والجراثيم من مسامات الجلد.
- يعمل العسل على ترطيب الجلد خاصةً الطبقات العُليا فيه.
- يُساعد على علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة والعلامات، نظراً لأنه يحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة التي تؤخر الشيخوخة.
- يعمل على القضاء على حساسية الجلد إن وجدت، كما يزيد من نعومة البشرة.
- يُساعد على التخلص من جفاف البشرة، نظراً لأنه يحتوي على العديد من المُضادات.
- يُساعد على التخلّص من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، ويساهم في تجديد الخلايا، كما أنّه يُحافظ على الزيوت الطبيعية في البشرة.
- يعمل على تبييض البشرة بالعديد من الطرق، وتنعيم البشرة بشكل كبير.
وصفات اللبن والعسل للبشرة
وصفة تبييض البشرة
يُساعد كلّ من العسل والزبادي في هذه الوصفة على تبييض البشرة بشكل كبير، نظراً لاحتوائهما على الفيتامينات التي تدعم ذلك، كما أنّها ترطّب البشرة، وتُخفّف من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد، ويُمكن استخدامها على البشرة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[5]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
- يُوضع الخليط على الوجه ويُترك مُدة 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ويُترك حتى يجف.
وصفة التخلص من التجاعيد والخطوط
تُساعد هذه الطريقة على مُحاربة الجذور الحرة وبالتالي تقليل التجاعيد والخُطوط الدقيقة، وتعمل على تبييض البشرة من خلال إزالة البقع عن الوجه، كما تُساعد على زيادة ترطيبه، ويُمكن القيام بهذه الوصفة من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[6]
- المُكونات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- موزة واحدة.
- ملعقتا طعام من الزبادي العادي غير المُنكه.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة طعام من دقيق الشوفان.
- توضع كمية من الماء الساخن في وعاء معدني أو زجاجي، ثُمّ يوضع داخل الوعاء وعاء آخر فيه كمية من العسل.
- تُهرس الموزة جيداً ثُم يُضاف الى العسل، إلى جانب المكونات الأخرى، وتُخلط جيداً للحصول على عجينة سلسة.
- يوضع الخليط على الوجه والعنق باستخدام فرشاة، مع تجنب مُلامسة الخليط للعينين.
- يُترك القناع على الوجه مُدّة 20 دقيقة.
- يُغسل القناع باستخدام الماء الفاتر، ويُجفف باستخدام منشفة نظيفة وناعمة.
وصفة ترطيب البشرة
تُستخدَم هذه الوصفة على الوجه كقناع للبشرة الجافة، حيث تُساعدها على استعادة ترطيبها بشكل كبير، كما أنّها تعمل على الحفاظ عليها ناعمة، ويُمكن استخدامها على الوجه من خلال اتباع الخُطوات الآتية:[2]
- المُكوّنات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- ملعقتا طعام من الزبادي الطبيعيّ الكامل الدسم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة طعام واحدة من الأفوكادو المهروس.
- ملعقة طعام من دقيق الشوفان المطبوخ.
- تُخلط جميع المُكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى الحصول على عجينة.
- يوضع القناع على الوجه ويُترك لمُدة 10-15 دقيقة.
- يُزال القناع عن الوجه باستخدام منشفة نظيفة ورطبة.
الوصفة الرابعة
تُساعد هذه الوصفة على التخلص من البشرة المُتهيّجة بسبب العدوى أو حروق الشمس، أو أيّ سبب آخر، ويُمكن استخدامها على الوجه من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[2]
- المُكوّنات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- 1/4 كوب من الزبادي العادي كامل الدسم.
- 1/4 كوب من الخيار المقطّع المقشّر.
- ملعقة طعام من جل الصبار أو عصير الصبار.
- ملعقة طعام من العسل.
- بضع قطرات من زيت البابونج.
- تُمزج جميع المكوّنات معاً لتشكيل عجينة.
- يوضع قناع الوجه على الوجه ويُترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.
المراجع
- ↑ By Elaine Magee, MPH, RD, "The Benefits of Yogurt"، www.medicinenet.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.
- ^ أ ب ت by Maanasi Radhakrishnan (2018-5-28), "8 A8 Amazing Benefits Of Yogurt Face Maskmazing Benefits Of Yogurt Face Mask"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.
- ^ أ ب By Joseph Nordqvist, Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-C (2018-2-14), "Everything you need to know about honey"، www.healthline.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.
- ↑ by Ravi Teja Tadimalla (2018-11-06), "34 Incredible Benefits Of Honey For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.
- ↑ "Honey For Skin Care: 15 Honey For Skin Care: 15 Recipes & Benefits Of Using It On Skin", www.vkool.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.
- ↑ "17 Homemade banana face mask 17 Homemade banana face mask recipes", www.vkool.com, Retrieved 2018-12-10. Edited.