فوائد زيت الزيتون على الريق للتنحيف

زيت الزّيتونيستخدم زيت الزّيتون في علاج العديد من المشكلات الصّحية والجمالية، التي تنتج عن عوامل عدة، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الفريدة الغنية بالعناصر

زيت الزّيتون

يستخدم زيت الزّيتون في علاج العديد من المشكلات الصّحية والجمالية، التي تنتج عن عوامل عدة، وذلك بفضل تركيبته الطبيعيّة الفريدة الغنية بالعناصر الأساسية لصّحة الجسم البدنية والعقلية والفسيولوجية، مما يجعله واقياً من عدد كبير من الأمراض وعلاجاً فعالاً لعدد كبير آخر منها، بما في ذلك مُشكلة السُمنة، التي تؤثر بشكل سلبي في المظهر الجمالي الخارجي لقوام الجسم، وعلى رضى الأشخاص عن أنفسهم، وفيما يلي أبرز استخداماته وفوائده في مجال التنحيف.[1]

فوائد زيت الزّيتون على الريق للتنحيف

فوائد زيت الزّيتون على الريق للتنحيف:[2]

• يحتوي زيت الزّيتون على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله يحسن من عمل الجهاز الهضمي، ويخلص الجسم من مُشكلة الإمساك ويطرح كافة السموم خارجه.
• يرفع كفاءة عملية التمثّيل الغذائي (الأيض)، وبالتالي يسرع من فقدان الجسم للوزن.
• يزيد الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلّل من حجم الوجبات المتناولة من قبل الأشخاص على مدار اليوم.
• يحتوي على الدهون الثلاثية غير المشبعة، والتي بدورها تساعد على حرق الشحوم في الجسم.

طرق استخدام زيت الزّيتون للتنحيف

طرق استخدام زيت الزّيتون للتنحيف:[3]

• تناول ملعقة واحدة من زيت الزّيتون على الريق صباحاً بشكل يومي.
• إضافته للأطعمة والأطباق المختلفة، كبديل أساسي عن السمن وزيت الذرة.
• إضافته للسلطات بأنواعها المختلفة.
• إضافة ملعقة واحدة من زيت الزّيتون إلى كوب من الماء وخلطه جيداً، وتناوله قبل كل وجبة رئيسية، حيث يساعد ذلك على تخفيف الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مع الحرص أنّ يكون الماء فاتراً أو دافئاً للحصول على فعالية أكبر فيما يتعلق بحرق الدهون.
• مزج قارورة من زيت الزّيتون مع كمية كافية من قطع الزنجبيل، ووضع الخليط في وعاء مناسب على النار حتى يسخن، مع الحرص على عدم وصولها لمرحلة الغليان، حيث يتسبب ذلك في تأكسد الزيت، ثم رفع المزيج عن النار وتصفيته ووضعه في وعاء معقم، ودهنه فوق المناطق المُراد تنحفيها، مع الحرص على تغطيتها بأكياس النايلون وشدها جيداً، مع ممارسة الرياضة أو الحركة بعد ساعة من تطبيق الخليط.

المراجع

1. ↑ "What are the health benefits of olive oil?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.
2. ↑ "Quick Weight Loss With Olive Oil ", www.livestrong.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.
3. ↑ "6 Unexpected Extra Virgin Olive Oil Benefits for Weight Loss, Healthy Heart & More", food.ndtv.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.

المقال السابق: عدد مدن فلسطين
المقال التالي: ما فوائد الطعام