زيت الزيتون
تُعدّ شجرة الزيتون من الأشجار الأكثر انتشاراً في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، فثمار الزيتون التي يتمّ عصرها للحصول على زيتها الصّافي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات الضروريّة لصحّة الجسم بشكلٍ عام. لذلك فهو يدخل في كافة أنواع الطهي، وذلك لما يحتويه من قيمٍ غذائية، كما أنّ له استعمالات جمالية عديدة للبشرة، والتي تساهم في الحفاظ على صحتها، كما أنّه يدخل في مجال العناية بالشعر والأظافر، وله استعمالات عديدة في صناعة المنظفات كالصابون، ومنتجات العناية بالشعر والبشرة.[1][2]
فوائد زيت الزيتون للبشرة
لزيت الزيتون فوائد عديدة ومهمّة للبشرة وصحتها. ونذكر منها:[3]
- احتواؤه على الفيتامينات: حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات المهمّة لصحّة البشرة، وخاصةً الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، كفيتامين D ،E ،K، A، إذ تُعدّ هذه الفيتامينات مهمّةً لعلاج الكثير من الأمراض الجلديّة التي تصيب البشرة كالصدفية، والإكزيما، والتي قد يساعد على علاجها فيتامين E الموجود بكثرة في زيت الزّيتون.
- غني بمضادات الأكسدة: حيث يُعتبر زيت الزّيتون غنيّاً جداً بمضادات الأكسدة الضرورية لصحّة الجسم فهي تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كالسّرطان، كما أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون يمكن أن تحمي البشرة من علامات الشيخوخة التي تُسببها الجذور الحرة.
- امتلاك خصائص مضادة للبكتيريا: فقد وُجد أنّ زيت الزيتون يمتلك القدرة على تخفيف العدوى البكتيرية التي يمكن أن تصيب الجلد، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا.
- ترطيب البشرة: حيث يتّسم زيت الزيتون بأنّه خفيف الملمس وغير لزج، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين E، ومضادات الأكسدة القوية، والتي تجعله مرطباً فعالاً للبشرة، كما أنّه يساهم في حمايتها من أيّ مؤثرات خارجية كالرياح الشّديدة، وأشعة الشّمس السّاطعة.[4]
- تلطيف حروق الشمس: فقد تتعرض البشرة لحروق الشمس التي قد تسبب تقشراً في البشرة، ويمكن استخدام زيت الزيتون للمساعدة على حلّ هذه المشكلة؛ وذلك لامتلاكه خصائص مهدئة ومرطبة، فهو يقلل من التهاب الجلد وتقشره. وبالتّالي فإنّه يحمي البشرة من أيّ مخاطر.[2]
- استعماله في تقشير البشرة: حيث يدخل زيت الزيتون في العديد من الوصفات الطبيعية التي يتمّ فيها تقشير البشرة، وذلك لقدرته على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة عليها، مما يجعل البشرة نضرة وصحية أكثر.[1]
- مكافحة الشيخوخة: حيث إنّ زيت الزّيتون يُعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، والتي قد تُسبب ظهور علامات الشيخوخة في وقتٍ مبكر كالتّجاعيد وغيرها، كما أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين E الذي يساهم في المحافظة على شباب البشرة ووقايتها من الضرر.[1]
استعمالات زيت الزيتون للبشرة
يستعمل زيت الزّيتون في مجالات عديدة تخص البشرة من ناحية علاجية وجمالية في آنٍ واحد. ومن هذه الاستعمالات:
إزالة المكياج
يمكن استعمال زيت الزّيتون في إزالة المكياج، وذلك بإضافة بعض المواد عليه، وبأرخص التكاليف. والطّريقة هي:[4]
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- ثلث كوب من الزبادي.
- ربع كوب من العسل.
- قطعة من القطن.
- يُحضر وعاء وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- تُغمس قطعة القطن بالمزيج، ويُفرك بها الوجه بلطف لإزالة آثار المكياج.
إزالة الهالات السوداء
يدخل زيت الزيتون في الوصفات التي تساعد على تفتيح البشرة، وخاصة في منطقة تحت العينين التي تحتوي على الهالات السّوداء، وذلك بسبب غناه بفيتامين E، وغيرها من المواد التي تُفتح البشرة بشكل طبيعي. والطّريقة هي:[2]
- كمية من زيت الزّيتون.
- كمية من عصير الليمون (مساوية لكمية زيت الزّيتون).
- يُحضر وعاء وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الهالات السّوداء، ويُترك عليها مدة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.
علاج الشفاه المتشققة
يساعد زيت الزيتون على علاج تشقق الشّفاه كونه يوفر لها التّرطيب اللازم بسبب ما يحتويه من كمية عالية من فيتامين E الذي يجعلها نضرة وصحية. والطريقة هي:[2]
- كمية مناسبة من السّكر الخشن.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- القليل من عصير الليمون.
- يُحضر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الشّفاه، مع الفرك اللطيف.
- تُغسل الشّفاه بالماء الفاتر ثم تُجفف جيداً.
- يُدهن بعض من زيت الزّيتون عليها.
- تُكرر الوصفة عدة مرات في اليوم.
علاج تشقق الكعب
يتعرض كعب القدم للتشقق في كثير من الأحيان، ويمكن علاجه باستعمال زيت الزّيتون، لما يوفر من ترطيب مناسب يزيل هذه التّشققات. والطّريقة هي:[2]
- إناء واسع لنقع القدمين.
- ماء مخلوط بصابون.
- حجر خفاف (بالإنجليزية: Pumice Stone).
- زوج من الجوارب النّظيفة.
- يُحضر الإناء الواسع، ويُسكب به الماء المخلوط بالصّابون.
- تُنقع القدمان بماء الصّابون مدة 10 دقائق.
- تُفرك القدمان بحجر الخفاف.
- تُشطف القدمان بالماء، ثم تُجففان جيداً.
- تُوضع كمية مناسبة من زيت الزيتون على الكعبين وباطن القدمين مع التدليك مدة 5 دقائق.
- تُلبس جوارب نظيفة على القدمين، وتُترك عليهما طوال الليل.
- تُكرر الوصفة يومياً بضعة أيام.
إزالة آثار حب الشباب
يدخل زيت الزيتون في الوصفات التي تساعد على إزالة آثار حبّ الشباب، كونه يمتلك خصائص مضادةً للبكتيريا المسببة للبثور، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تجديد البشرة وإصلاح التالف منها. ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:[5]
- المكونات: كمية من زيت الزيتون البكر.
- طريقة التحضير:
- يُوضع زيت الزيتون على البشرة المصابة باستعمال أطراف الأصابع.
- تُدلك البشرة بلطف بحركاتٍ دائرية.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر وتُجفف جيداً صباح اليوم التالي .
المراجع
- ^ أ ب ت "Olive oil on skin – top 18 benefits and uses of this oil", www.vkool.com, Retrieved 2018-11-9. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "10 Best Beauty Uses of Olive Oil", www.top10homeremedies.com,2018-3-1، Retrieved 2018-11-9. Edited.
- ↑ Jayne Leonard, "Is olive oil a good moisturizer for your face?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-11-9. Edited.
- ^ أ ب Tanya Choudhary , Ravi Teja Tadimalla (2018-3-26), "22 Best Benefits Of Olive Oil (Jaitun Ka Tel) For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-11-9. Edited.
- ↑ "Home Remedies For Life 16 Easy Ways To Use Olive Oil For Acne Scars", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-11-9. Edited.