البابايا
البابايا هي فاكهة استوائية متوفرة على مدار السنة، وعادة ما تكون مشابهة لشكل الكمثرى، وطولها حوالي سبع بوصات، وهي ذات لون برتقالي أو وردي أو أصفر خفيف، وتمتاز بأنها فاكهة لذيذة وخفيفة، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لجسم الإنسان والجلد، فهي تفيد في علاج العديد من الأمراض الخطيرة، كما أنها مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة؛ مثل: الكاروتينات، والعديد من الفيتامينات؛ مثل: فيتاميني C, B، كما تحتوي على حمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك، والمعادن، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والألياف.
بدأت زراعة فاكهة البابايا في أمريكا، ثم امتدّت إلى إسبانيا، والبرتغال، والفلبين، وتُزرع حالياً في العديد من المناطق شبه الاستوائية؛ مثل: بعض الأماكن في إفريقيا، والهند، والولايات المتحدة، والمكسيك، وسنعرض في هذا المقال عدداً من فوائد عصير البابايا.
فوائد عصير البابايا
- يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط.
- يُستخدم كمدر للبول، كما يزيد كمية طرد السموم خارج الجسم.
- يُخلص الجسم من التلف الذي يُصيب الخلايا.
- يمنح الجسم القدرة على التخلص من الجلد الميت؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وعدد من البروتينات التي تطرد خلايا الجلد الميتة.
- يمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها، وبالتالي يخلصه من الجفاف، ويُعزز رطوبته.
- يُرطب البشرة ويحميها من الجفاف؛ لاحتوائه على نسبة من عنصر الصوديوم.
- يُنظم مستويات الكولسترول في الدم، فهو يعتبر مصدراً جيداً للألياف.
- يُعزز عمل الجهاز الهضمي، ويُخلصه من مشاكل سوء الهضم، وانتفاخ المعدة بسبب تراكم الدهون الثقيلة فيها، بالإضافة إلى تخفيف الإمساك.
- يخلص الجسم من الأورام السرطانية، بحيث يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، والتي تعمل ضد سرطان المعدة والرئة والبروستات، كما يحافظ على صحة القولون، ويزيل السموم منه.
- يقي الجسم من الذبحات الصدرية.
- يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، فهو يحتوي على نسبة عالية من مجموعة الفيتامينات: أ، ج، هـ المضادة للأكسدة.
- يُسرّع عملية التئام الجلد المحترق وشفائه؛ نظراً لاحتوائه على الإنزيمات المضادة للالتهابات.
- يُعالج التهابات الجسم، كما يُخلص العظام من الأورام الروماتيزمية التي تُصيبها.
- يكافح الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجهاز التنفسي؛ مثل: نزلات البرد والإنفلونزا، كما يُخفف الآلام المرتبطة بهذه العدوى.
- يُخلص الجسم من التشققات المختلفة التي تصيبه، بحيث يعمل كمقشر طبيعي للبشرة.
- يمنح البشرة الحيوية واللمعان، ويُحافظ عليها نقية وخالية من الشوائب.
- يُعالج حب الشباب والبثور التي تظهر على البشرة.
- يُبيض البشرة، ويحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- يُحافظ على صحة البشرة ولون الجلد الطبيعي.
- يؤخر علامات الشيخوخة، ومظاهر التقدم في السن.