فوائد زيت النعناع للجسم

فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي

أظهرت بعض الدراسات بأن كبسولات زيت النعنع من النوع المعوي قد تساهم في تسكين وتخفيف الأعراض العامة لمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: irritable bowel syndrome) بما فيها الانتفاخ وآلام البطن ووجود الغازات، وذلك من خلال إتاحة مرور الزيت من المعدة إلى الأمعاء حتى يذوب فيها، وذلك خلافاً للكبسولات غير المعوية التي تزيد الغثيان وحرقة المعدة سوءاً، كما أظهرت بعض الدراسات التمهيدية بأن تناول المكملات التي تشتمل على خليط من زيت النعنع مع زيت الكراويا يساهم في تخفيف حالات سوء الهضم، أما بالنسبة لاستخدام الناس للمكملات الغذائية التي تشتمل على زيت النعنع في بعض الحالات كالتقيؤ، والغثيان، والإسهال، ووجود تشنجات في أعلى القناة الهضمية، ومشاكل الطمث وغيرها فإنه لا يوجد برهان على فائدتها لهذه الحالات بعد. [1]

بالإضافة إلى ذلك فقد ظهر في بعض الدراسات بأن تناول بعض كبسولات زيت النعنع قبل إجراء تنظير القولون بحوالي 4 ساعات قد عمل على تخفيف تشنُّج القولون مما أدى إلى تخفيف الألم والشعور بعدم الراحة، إلى جانب تسهيل إدخال وإخراج المنظار.[2]

فوائد زيت النعناع للشعر

يستخدم بعض الناس زيت النعنع كجزء من وصفات العناية بالشعر والجمال، كما أن عطره الجذاب موجود في العديد من المنتجات بما فيها الشامبو وكريمات الجلد، بالإضافة إلى أنه يساهم في حل بعض مشاكل فروة الرأس كالحكة والجفاف، كما أنه مضاد للالتهاب والميكروبات، ويُذكر بأن البعض يستخدم زيت النعنع بهدف علاج حالات تساقط الشعر بسبب احتوائه على المنثول (بالإنجليزية: menthol)، ويعد المنثول موسِّعاً للأوعية الدموية وبالتالي فإنه يزيد تدفُّق الدم، وقد وُجِد أن تساقط الشعر في أغلب حالات الصلع ينتج عن قلة تدفق الدم إلى بُصيلات الشعر، أي يفيد استخدام الزيت في نمو الشعر ومنع تساقطه. [3]

فوائد زيت النعناع للجلد

يعود زيت النعنع بالفائدة على الجلد والشفاه أيضاً، حيث يساهم في التحكم بإفراز زيت البشرة، ويعمل على تنظيفها، وزيادة تألُّق الجلد المرهق، كما يساهم في تفتيح المسامات ومنع تكوُّن حب الشباب، أما بالنسبة للشفاه فإن زيت النعنع يساعد في علاج تشقُّقها، لذا فإنه يستخدم كمكوِّن فعال في ملمِّعات ومرطِّبات الشفاه، ومع ذلك فإنه يوصى بتخفيف زيت النعنع بزيت وسطي عند استخدامه، حيث أنه زيت قوي وقد يؤدي لبعض التأثيرات الجانبية. [4]

فوائد زيت النعناع للصُّداع والصُّداع النصفي

أشارت إحدى مراجعات العلاج العطري والزيوت العطرية التي أجريت عام 2015 بأن زيت النعنع قد يعالج الصُّداع، وحسب ما أظهرت أبحاث قليلة أجراها المركز الوطني للصحة التَّكميلية والتَّكاملية فإن زيت النعنع يؤثر في علاج حالات صداع التوتر، فالمكوِّن الفَّعال في الزيت هو المنثول الذي يشكِّل حوالي 44% منه، والذي يقلِّل من حدة الصداع النصفي الحاد- الشَّقيقة، كما وقد أظهرت إحدى الدراسات بأن تطبيق هُلام موضعي يحوي حوالي 6 % من المنثول يؤدي إلى تقليل حدة الألم بعد ساعتين، بالإضافة إلى فعالية زيت النعنع في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو العنقودي أو صداع الجيوب أو التوتر مثل الاحتقان وسيلان الأنف والتوتر والغثيان وآلام العضلات.[5]

فوائد متنوعة لزيت النعناع

هذه بعض الفوائد المتنوعة لزيت النعنع:[6]

• يفيد زيت النعنع في الاعتناء بالأسنان نتيجه ميزاته المعقِّمة، كما يساعد الأسنان واللثة في مكافحة الميكروبات الخطيرة، لذا فإنه يستخدم في معاجين الأسنان المتنوعة، كما يساعد استنشاق بخار الزيت في تخفيف الآلام، بالإضافة إلى كونه مضاداً للالتهاب.
• يوضع الزيت على الأظافر لتقليل الإصابة بالفطريات نتيجة مزاياه المضادة لها.
• يفيد الزيت في تسكين الآلام وتخفيف الحمى نتيجة قدرته على الإنعاش والتبريد.
• يفيد الزيت في إيقاظ الحواس صباحاً إلى جانب رائحته العطرية، كما يمكن استخدامه لإيقاظ أولئك الذين أُغمي عليهم.
• يمكن تطبيق الزيت على منطقة الحكة في حالة الشَّرى الجلدي (بالإنجليزية:Hives) لتخفيف الشعور بعدم الراحة.
• يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى شاي الأعشاب لتطهير الجيوب وتهدئة النفس.
• يمكن استخدام الزيت لطرد العناكب أو النمل أو الفئران.
• يمكن استخدام الزيت لتطييب الروائح من نفايات المطبخ والحمام بسبب رائحته المنعشة والجميلة.
• يستخدم الزيت كمادة منكهة في المشروبات والأطعمة، وكمادة عطرية في منتجات التجميل والصابون.[1]

المراجع

1. ^ أ ب Melinda Ratini, DO, MS (26-7-2017), "Peppermint Oil"، www.webmd.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
2. ↑ "Peppermint Oil", www.nutritionfacts.org, Retrieved 26-5-2018. Edited.
3. ↑ Adrian White (17-8-2017), "Can Peppermint Oil Benefit Your Hair?"، www.healthline.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
4. ↑ Simi Kuriakose (6-9-2012), "Benefits of peppermint oil"، www.timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
5. ↑ James Roland and Neel Duggal (6-4-2017), "Peppermint Oil for Migraine and Headache Relief"، www.healthline.com, Retrieved 26-5-2018. Edited.
6. ↑ "43Health Benefits Of Peppermint Oil Supplements", www.vkool.com,16-4-2014، Retrieved 26-5-2018. Edited.