زيت الزيتون
من المعروف بأنّ للزيوت الطبيعية العديد من الفوائد والاستخدامات الصحيّة التي تعود بالفائدة على الإنسان، ممّا جعلها محطّ أنظار الباحثين والأطباء واختصاصيي الجمال والصحةّ على مرّ الزمان، ولعلّ أحد أشهر أنواع الزيوت الطبيعيّة هذه هو زيت الزيتون المعروف بقيمته الغذائيّة العالية بالإضافة إلى فوائده المتعدّدة، حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائيّة اللازمة لصحّة الإنسان. في هذا المقال سنتحدّث عن فوائد المضمضة بزيت الزيتون قبل النوم.
فوائد المضمضة بزيت الزيتون قبل النوم
- الحفاظ على صحّة الأسنان والفم وكذلك اللثة، فمن شأن هذه العمليّة المساهمة في القضاء على الجراثيم والميكروبات المتراكمة في الفم، كما أنّها تساعد على زيادة بياض الأسنان والتخلّص من اصفرارها.
- تخفيف التهابات الفم واللثة والحدّ منها.
- التخلّص من مرض الأكزيما الذي يصيب الفم في بعض الأحيان.
- الحفاظ على المعدّل الطبيعيّ لقلويّة الفم.
- زيادة نشاط الدورة الدمويّة في أنسجة الفم.
- تحسين صحّة الجسم بشكلٍ عامٍ؛ والسبب في ذلك يعود إلى أنّ الفم يعتبر مدخل الطعام في الجسم، ما يعني أهميّة التخلّص من الجراثيم والميكروبات التي من الممكن أن تدخل عن طريق الفم.
- تسريع التئام جروح اللثة، وكذلك الحدّ من النزيف الذي قد يصيبها.
- التخفيف من آلام الرأس التي قد تواجه الإنسان بالإضافة إلى الحدّ من الصداع.
- الوصول إلى مرحلة النوم الهادئ وتعزيز نشاط الإنسان بعد الاستيقاظ.
طريقة المضمضة بزيت الزيتون قبل النوم
- وضع مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الفم، ثمّ القيام بالمضمضة.
- الاستمرار في عملية المضمضة مدّة لا تقلّ عن خمس عشرة دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
- التخلّص من كميّة زيت الزيتون.
- المضمضة باستخدام الماء الدافئ.
- تطهير الفم باستخدام أحد المحاليل المطهّرة.
فوائد زيت الزيتون
- مواجهة مرض السرطان، بسبب احتواء هذا الزيت على الدهون غير المشبعة، والتي تعمل على تقليل تأثير الجين السرطانيّ الذي يعمل على تحويل الخلايا السليمة إلى خلايا أخرى سرطانيّة.
- علاج حبّ الشباب، ويمكن الاستفادة من هذه الميّزة عن طريق خلط القليل من الزيت مع الملح وفرك البشرة بهذا المحلول بلطف.
- علاج حروق الشمس، ويمكن الاستفادة من هذه الميّزة عن طريق خلط كميّة متساوية من الماء وزيت الزيتون ووضعها على منطقة الجلد المصابة.
- ترطيب الشفتين والتخلّص من الجلد الميت، ويمكن الاستفادة من هذه الميزة عن طريق خلط كميّات متساوية من شمع العسل مع زيت الزيتون ووضعهما على الشفاه يوميّاً.