الفراولة
تُعدّ الفراولة من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الورديّة تحت جنس الشليك ورتبة الورديّات، وتحتوي على كلّ من حامض الليمون، وسكر الفواكه، وحامض التفاح، ومادة الإسكوربيك، والكربوهيدرات، وسكر الفركتوز، والفيتامينات مثل: (ك، أ، ب، ج)، والأملاح المعدنيّة كالفسفور، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وتسمى بعدة أسماء في دول العالم كالشليك الأناناسي، والفريز، والتوت الأرضي، كما يطلق عليها لقب فاكهة الرشاقة.
إنّ الدول الرائدة في زراعة الفراولة هي: مصر، وتركيا، وإسبانيا، والمغرب، واليابان، وبولندا، والولايات المتحدة الأمريكيّة، وألمانيا، والمكسيك، وروسيا، وكوريا الجنوبيّة، وإيطاليا.
فوائد الفراولة لمرضى السكر
- لا ترفع نسبة السكر في الدم؛ لاحتوائها على سكر الفركتوز.
- لا تسبب السمنة التي ترافق مرض السكري؛ لاحتوائها على سعرات حراريّة قليلة.
- تعتبر جيدة لصحة عظام مرضى السكري؛ لاحتوائها على نسبة جيدة من الكالسيوم، والبوتاسيوم.
فوائد الفراولة العامة
فوائد الفراولة للجسم
- تحافظ على صحة القلب وتحميه من الأمراض؛ وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد.
- تخفف من إصابة العين بمرض الضمور البقعي الذي يُسبب العمى.
- تقي من أمراض السرطان خاصة سرطان المريء.
- تنقي الدم، وتزيد من مناعة الجسم، وتحفز عمل جهاز المناعة.
- تحافظ على مرونة الجلد، وتحمي خلاياه من التلف.
- تحسن الذاكرة وتقويها، وتحارب الشيخوخة المبكرة وتؤخر أعراضها.
- تنظم ضغط الدم، وتقي من أمراض الأوعية الدمويّة.
- تعالج أمراض السل الرئوي، والتهاب القولون، والتهاب الحلق، بشرب مشروب مغلي أوراق الفراولة وجذورها.
- تحافظ على قوة وصحة العظام؛ لاحتوائها على كميّة عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم، وفيتامين ك.
- تساعد على تدفق الأكسجين والدم في الجسم.
- تساعد على فقدان الوزن بمكافحتها للسمنة.
- تدر البول، وتحمي الكليتين من تراكم الحصى فيها.
- تخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
- تطرد السموم من القولون، وتُخلّص انتفاخات البطن.
فوائد الفراولة للأطفال
- تحسّن أنسجة أجسام الأطفال، وتساعد جروحهم الفمويّة على الالتئام بسرعة؛ لاحتوائها على فيتامين ج.
- تحافظ على صحة الدماغ، وتبعد عن الأطفال الأمراض التي تصيب خلايا المخ بالانحلال.
فوائد الفراولة للأسنان
- تعطي الأسنان اللمعان، وتجعلها ناصعة البياض في وقت قصير.
- تساعد على التئام جروح اللثة بسرعة كبيرة.
- تعالج التهابات اللثة والفم.
فوائد الفراولة للبشرة
- تحافظ على صحة البشرة، وتجعلها نضرة وحيويّة؛ لاحتوائها على فيتامين ج.
- تقي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة؛ كالتجاعيد والخطوط البيضاء.
- ترطب البشرة وتحافظ على مرونتها.
فوائد الفراولة للشعر
- تجعل الشعر صحياً، ولامعاً، وحيويّاً، كما ترطبه وتغذيه.
- تزيد من كثافة الشعر، وتكافح تساقطه.
- تمنع تكوّن القشرة البيضاء في الرأس.
فيديو فوائد الفراولة
للتعرف على فوائد الفراولة شاهد الفيديو.