فوائد التمر الهندي لمرضى ضغط الدم
التمر الهندي
يعتبر شراب التمر الهندي من المشروبات النباتية التي يلاحظ الإقبال الكبير عليها وبخاصة في أيام الصيف الحارة، ويتخذه المسلمون كشراب مميز في شهر رمضان المبارك؛ لما له من دور في التغلب على عطش صوم النهار الشاق، ويطلق عليه العرديب، أو الحومر، وهو من النباتات الشجرية دائمة الخضرة من الفصيلة البقولية، هو لب لثمار قرنية الشكل، ويرجع أصله إلى أفريقيا الإستوائية، واستخدم منذ قديم الزمان في مناطق كمصر، والهند، وهو يعرف بفوائد العظيمة للجسم وبالأخص لمرضى الضغط المرتفع والتي سنتطرق لذكر أهم فوائده لهم في مقالنا هذا.
فوائد التمر الهندي لمرضى ضغط الدم
يفيد التمر الهندي مرضى الضغط فيخفض معدلات الضغط المرتفع لغناه بالبوتاسيوم، كما أنّه يمكن أن يحدّ من العوارض التي قد يسببها الضغط المرتفع.
كيفية عمل التمر الهندي لمرضى ضغط الدم
نحضر كمية من التمر الهندي وننقعها في الماء البارد لعدة ساعات، أو نضعها في كمية من الماء المغلي لمدة زمنية قصيرة، ثمّ نصفيه ويمكن أن نحليه بالسكر أوالعسل ثمّ نشربه.
فوائد التمر الهندي العامة
- يحفز دور الأمعاء على القيام بوظائفها، ويقي من الإمساك؛ لغناه بالألياف الغذائية، ويسهل عملية هضم الطعام، ويحد من الغازات، ويقضي على الديدان المعوية.
- يعزز دور الجهاز المناعي لمكافحة مختلف أنواع الأمراض.
- يُعدّ غنيّاً بمضادّات الأكسدة، والتي تكافح الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يؤخر أعراض الشيخوخة المبكرة والتقدم بالسن كبروز التجاعيد، والخطوط الرفيعة في البشرة؛ نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض.
- يفتح لون البشرة ويجدد خلايا الجلد الميت، ويخلص من السيلوليت، ويمنح البشرة الترطيب ويكافح الهالات السوداء حول العينين، ويعالج حب الشباب والبثور.
- يحد من تساقط الشعر ويقويه.
- يقضي على البكتيريا والفيروسات التي قد تهاجم الجسم؛ ويقلل خطر الإصابة بالعدوى.
- يُعدّ غنيّاً بفيتامين ج.
- يُستخدم شعبياً لعلاج الزكام، والتهابات الحلق.
- يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ممّا يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.