فوائد الزعتر لمرضى ضغط الدم
أظهرت الدراسات التي أُجريت مؤخراً على الجرذان أن الزعتر قادر على خفض ضربات القلب لمن يعاني من إرتفاع ضغط الدم، كما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول، ويمكن استبدال ملح الطعام المستخدم في الوجبات بالزعتر لخفض معدل ضربات القلب.[1]
فوائد أخرى للزعتر
بشكل عام يعتبر الزعتر من الاعشاب المفيدة لتدعيم الجهاز المناعي، والجهاز التنفسي، وكذلك الجهاز العصبيكا يوجد له العديد من الفوائد الأخرى، مثل:[2]
- التخلص من إلتهاب المفاصل، وإلتهاب المعدة، الإسهال، إنتفاخات البطن.
- التخفيف من السعال عند الأشخاص المصابين بإلتهاب الشعب الهوائية، أو التهاب الجهاز التنفسي، أو نزلات البرد.
- مضاد للألتهابات البكتيرية اللتي تنتقل عبر الغذاء، حيث أظهرت الدراسات أن وجود الزعتر بالطعام يعتبر محفز طبيعي لمقاومة العديد من أنواع البكتيريا اللتي تنتقل عبر الغذاء.[3]
- التقليل من ظهور حب الشباب، حيث أظهرت الدراسات أن إستعمال صبغة الزعتر يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب.[3]
- التقليل من إفراز البلغم .[2]
- التقليل من إلتهاب الحلق.[2]
- تحفيز الجهاز المناعي.[1]
- تحسين المزاج.[1]
- محاربة سرطان القولون.[3]
- محاربة سرطان الثدي.[3]
- مصدر جيد للعديد من العناصر، مثل: الألياف، والحديد، والنحاس، والمنجنيز.[1]
- زيادة تدفق البول .[2]
محظورات استعمال الزعتر
عند تناول الزعتر يجب مُراعاة ما يلي:[2]
- يعتبر الزعتر أمناً للأطفال عند تناولة بكميات طبيعية .
- للنساء الحوامل والمرضعات يفضل أن لا يتناولن الكثير من الزعتر مع الطعام .
- يعمل الزعتر كهرمون الإستروجين عند النساء اللواتي يعانين من ظروف حساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، والأورام الليفية لذلك يفضل تجنبه .
- تجنب تناول الزعتر من قبل الإشخاص اللذين يعانون من مشاكل في تخثر الدم، كما أن من الأفضل عدم تناول الزعتر قبل العمليات الجراحية بإسبوعين لأن تناوله بكميات كبيرة يبطئ تجلط الدم.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "9 Health Benefits of Thyme", www.healthline.com, Retrieved 5-12-2018.
- ^ أ ب ت ث ج "www.webmd.com", www.webmd.com, Retrieved 5-12-2018.
- ^ أ ب ت ث "What are the benefits of thyme?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5-12-2018.