الكركم
يعدّ الكركم من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة المعمّرة، ويعود بجذوره إلى مناطق الجنوب الغربيّ من شبه الجزيرة الهنديّة، ويحتوي على الدهون، ومركب الكوركومين، والسعرات الحراريّة، والبروتين، والألياف الغذائيّة، والكاربوهيدرات، والزيوت الطيارة، والدول الرائدة في زراعته وإنتاجه هي تايلاند، وباكستان، وبيرو، والصين، وتايوان.
فوائد الكركم للحمل
- يزيل النمش والكلف الذي يصاحب الحمل.
- يخلّص البشرة من البقع الداكنة السوداء.
- يحافظ على صحّة شعر الحامل، ويقلل تساقطه، كما يعزّز نموّه من جديد، ويعالج القشرة البيضاء.
أضرار الكركم للحمل
- تحفيز عضلات الرحم على الانقباض.
- يسبّب الإجهاض، والولادة المبكرة.
- يسبب الإسهال، والالتهابات، والغثيان.
- يصيب الجنين بعيوب خلقية إذا ما تمّ تناوله بكميات كبيرة.
وصفات الكركم للمرأة الحامل
للتخلّص من القشرة البيضاء
نضع وعاءً فيه كميّةً قليلةً من مسحوق الكركم مع زيت الزيتون ونخلطهما معاً، وبعدها ندهن المزيج على الشعر، ونتركه لمدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نغسله جيداً بالماء والصابون.
صبغة طبيعية للشعر
نغلي في قدر مملوء بالماء كميّات متساوية من: الآذريون، والزعفران، والكركم، وشاي البابونج، ثمّ نترك المكوّنات تغلي، وبعد غليانها نتركها جانباً لكي تبرد، ثمّ نضعها على الشعر لمدّة تتراوح بين الـ 15 دقيقة إلى 20 دقيقة، وبعدها نغسله جيّداً بالماء.
لإزالة النمش عن البشرة
نضع في وعاءٍ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض، ونخلطهما معاً جيداً، ثمّ ندهن المزيج على المناطق المصابة بالنمش، ونتركه لمدّة ربع ساعة حتّى يجفّ، وبعدها نغسل الوجه بالماء الفاتر.
فوائد عامّة للكركم
فوائد الكركم للجسم
- ينشط الجسم، ويرفع من مستوى الكولسترول الجيّد.
- ينقّي الدم، ويقلّل من آلام وأوجاع المفاصل.
- ينشّط الدورة الدمويّة، ويحفّز إنتاج الإنسولين في البنكرياس.
- يقوي الذاكرة، ويحافظ على صحّة الدماغ ويحميه من الأمراض.
- يمنع التهابات المسالك البوليّة.
- يحافظ على صحة القلب ويقيه من انسداد الشرايين، والجلطات القلبيّة.
- يعالج كلاً من: نزلات البرد، والسعال، والربو، كما أنه يحارب الجراثيم، والميكروبات.
- يمنع حدوث اضطرابات في التمثيل الغذائي.
- يعالج الإسهال، واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يقتل الطفليات المعويّة ويحاربها.
الكركم للتخسيس
- يساعد على إنقاص الوزن وتخفيفه.
- يكافح السمنة.
- يزيل كافة الدهون المتراكمة في الجسم.
- يخفّف من الأمراض التي يسببها الوزن الزائد كمرض السكري وأمراض القلب.
فوائد الكركم للبشرة
- يعطيها التألق والنضارة، وينظفها من الأوساخ.
- يعالج الحبوب والبثور.
- يقلل من آثار الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط البيضاء.
فوائد الكركم للشعر
- يمنع تشقّق فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر، ويزيد من كثافته.
- يقوّي الدورة الدموية، ويحفز على نمو الشعر من جديد.
- يعالج أمراض فروة الرأس كالأكزيما والقشرة البيضاء والالتهابات، كما أنه يعالج الحكة، وترقّق الشعر، والثعلبة.