فوائد البطيخ للحامل في الشهر التاسع

البطيخ

البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية المحبّبة للكثيرين، ويتميّز بشكله الدائري ولونه الأخضر، وبذوره السوداء، كما يمتاز أيضاً باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المُفيدة لصحّة الإنسان ومنها: المغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والبروتين، والكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين أ وغيرها الكثير، بالإضافة إلى ذلك فإنه يعتبر من الفواكه الهامة لصحّة الحامل والجنين، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للحامل، وأضراره للحامل، بالإضافة إلى فوائده العامّة.

فوائد البطيخ للحامل

• يقلل من حموضة المعدة التي تصيب الحامل عادة، حيث يساعد على تهدئة المعدة ومنع تهيجها.
• يحدّ من عسر الهضم.
• يعالج تورم القدمين الذي قد يصيب الحامل، والسبب احتواؤه على كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.
• يحدّ من انسداد أوردة جسم الحامل بفعالية كبيرة.
• يقلل من الغثيان الذي يصيب الحامل في الصباح، ولذلك يُفضّل تناول كأس من عصير البطيخ يومياً في الصباح الباكر.
• يحدّ من إمكانية إصابة الحامل بالجفاف، والسبب احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء.
• يعالج تقلصات الرحم.
• يحدّ من إمكانية الإصابة بتشنجات وآلام العضلات.
• يقلل من ظهور التصبّغات المختلفة على الجلد.
• يُطهّر جسم الحامل من السموم والبكتيريا المختلفة.

أضرار البطيخ للحامل

• لا يُنصح بتناوله بكثرة لأنّه يؤدّي في بعض الأحيان إلى القيء والغثيان.
• يُمكن أن يُسبّب مرض سكري الحمل، والسبب احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر.

فوائد البطيخ العامة

• يحد من تراكم الدهون في الجسم، كما يقلل من الوزن الزائد، وذلك بسبب احتوائه على كميات قليلةٍ من السعرات الحرارية، إذ إنّ 100غ من البطيخ يحتوي على 80 سعراً حرارياً.
• يعالج أمراض البشرة المختلفة، ولا سيما التجاعيد، نظراً لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء، الذي بدوره يقلّل من التجاعيد والترهلات الموجودة على البشرة.
• يقلل من مرض ضغط الدم المرتفع، والسبب احتواؤه على عنصري المغنسيوم، والبوتاسيوم، اللذين يحافظان على ضبط نسبة الضغط.
• يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيويّة، وبالتالي يبعد عنه الكسل.
• يحافظ على صحّة العينين، كما يقلل احتمالية الإصابة بمرض العشى الليلي، والسبب احتوائه على فيتامين أ بكثرة.
• يعالج الالتهابات المتنوّعة التي تصيب الجسم، والسبب احتوائه على العديد من العناصر ومنها: الفلافونيد، والكاروتينات وغيرها الكثير.
• يحدّ من أمراض الجهاز العصبي المتنوّعة وخصوصاً الصرع، والسبب احتواؤه على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.
• يعزز الجهاز المناعي في الجسم، كما يقلل احتماليّة الإصابة بعسر البول.
• يعالج الجروح والحروق المختلفة التي تصيب الجلد.
• يحافظ على صحّة القلب، كما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: الجلطات، وتصلّب الشرايين وغيرها.
• يحدّ من لإمكانية تكون حصى الكلى، والسبب احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء.
• يقلّل من أمراض الجهاز التنفسي، وخصوصاً مرض الربو.