أفضل علاج خشونة الركبة

أفضل علاج طبي لخشونة الركبة

هناك بعض من العلاجات والحقن الطبية التي تساعد على إزالة خشونة الرّكبة، ومنها:[1]

• استعمال بعض من الأجهزة التي تقوي العظام: يوجد بعض من الأحذية المخصصة لتقليل الضّغط على مناطق الرّكبتين، أو استعمال عكازة للجهة المقابلة لمناطق الركبة المصابة.
• عمليات جراحية: يمكن استخدام العمليات الجراحية إذا كانت الأعراض شديدة جداً، وهناك أنواع متعددة للعمليات الجراحية، مثل التخلص من المناطق المتضررة من جزء الغضروف، ومنها يستخدم للتقليل من احتكاك العظام، ويمكن تبديل مفاصل الركبة.

أفضل علاج طبيعي لخشونة الركبة

تستخدم العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص من خشونة الركبة، ومنها:[2]

زيت فيتامين E

يساعد فيتامين E على التخلص من المشاكل الجلدية، وتعزيز اشراقها، وذلك من خلال إحضار 2-3 كبسولات فيتامين E، حيث يستخرج زيت فيتامين E، من خلال الضغط عليه، ويوضع الزيت على مناطق الركبتين، ويدلك بلطف لامتصاصه بالكامل، ويكرر باستمرار لعدة أسابيع.

صودا الخبز والحليب

يعتبر صودا الخبز مقشر طبيعي للبشرة، يعمل عل التخلص من الخلايا الميتة التالفة، بينما الحليب يساعد على تطهير وتفتيح لون البشرة، وذلك من خلال ما يلي:

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة واحدة من صودا الخبز.
• بعض من الحليب.

• يمزج الحليب مع صودا الخبز للحصول على معجون كثيف.
• يوضع المزيج على مناطق الركبتين، وتفرك برفق على شكل حركات دائرية.
• يغسل الجلد بالماء العادي.
• يكرر بشكل يومي، وعند تحسن الجلد، يكرر مرة واحدة أسبوعياً.

أسباب الإصابة بخشونة الركبة

تظهر خشونة الركبة نتيجة لبعض من الأسباب كالتقدم في السن، وهناك أسباب أخرى سنتحدث عنها، ومنها:[3]

• الإجهاد والتعب بشكل مستمر: يوجد بعض من الأعمال التي تحتاج لحركات كثيرة، مثل رفع الأوزان الثّقيلة، وهذا يتسبب بضغط مستمر لمناطق الركبة، وبالتالي تظهر خشونة الركبة.
• الإصابة بخشونة الرّكبة للأشخاص الرياضيين: ترتفع نسبة الإصابة بخشونة الركبة للاعبين كرة المضرِب، وكرة القدم، وذلك نتيجة للركض بشكل مستمر عند ممارستهم للكرة، ولذلك يجب عليهم أخذ الحيطة لحماية الركبة من الخشونة، ويفضل ممارسة التّمارين الرياضيّة بشكل مُنتظم ومعتدل لتقوية العضلات المُحيطة بمناطق الرّكبة؛ وحمايتها من الخشونة.
• الإصابة ببعض من الأمراض: هناك بعض من الأمراض التي تسبب الخشونة للركبة، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي، أو ارتفاع نسبة الحديد في الجسم، أو زيادة انتاج هرمون النّمو.

المراجع

1. ↑ "Knee Osteoarthritis Treatment", www.arthritis-health.com/types, Retrieved 5-2-2019. Edited.
2. ↑ "24 DIY Home Remedies for Dark Knees and Elbows", homeremediesforlife.com, Retrieved 5-2-2019. Edited.
3. ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)", www.webmd.com, Retrieved 5-2-2019. Edited.