أفضل حماية للوجه
إليكم بعض الطرق التي يجب اتباعها؛ لحماية البشرة من العوامل الخارجية، والحصول على بشرة صحية، وصافية:[1]
- ترطيب البشرة: إذ يُنصح باستخدام المرطبات المناسبة للبشرة؛ للحفاظ على رطوبتها، وذلك من خلال اتباع الروتين اليومي لترطيب البشرة، ويُفضّل استخدام المرطب للبشرة بعد الاستحمام، وبالإضافة إلى ترطيبها قبل النوم، وذلك بوضع منشفة مبلّلة بالماء الدافئ؛ لفتح مسام الوجه، وبالتالي تستفيد البشرة من المرطّب.
- ممارسة التمارين الرياضية: حيثُ يجب ممارسة التمارين الرياضية؛ لتنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبذلك يتم نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، وهذا أمر ضروري؛ لتقليل الدهون غير الصحيّة في الجسم.
- تناول الأطعمة الصحّية: إذ يجب تناول الكثير من المواد الغذائية المفيدة لصحة البشرة مثل: الفواكة، والخضروات، والحبوب، والبروتينات الخالية من الدهون؛ للحفاظ على البشرة خالية من المشاكل الجلدية مثل: حبّ الشباب، والحصول على بشرة شبابيّة، كما يُساعد شرب كثير من الماء على الحفاظ على رطوبة البشرة.[2]
- حماية البشرة من أشعة الشمس: تُعد حماية البشرة من التعرّض للشمس أمراً ضرورياً، وخاصةً في فصل الصيف بين الساعة 10 صباحاً و3 مساءً؛ لأنّ ذلك الوقت تكون فيه أشعة الشمس في ذروتها، كما تتسبّب أشعة الشمس الضّارة بالعديد من المشاكل الجلديّة مثل: الإصابة بسرطان الجلد، وحروق الشمس، والشيخوخة المبكرة؛ لذا يجب حماية البشرة بوضع واقي الشمس في كل الأوقات؛ للمحافظة عليها.[3]
- غسل البشرة باستمرار: إذ يُنصح في غسل البشرة يومياً باستخدام صابون لطيف؛ لحمايتها من خلال إزالة الأوساخ، والبكتيريا، والجراثيم، ولكن تَجنّب استخدام الماء الساخن، والإفراط في غسل البشرة؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى تقليص الزيوت الطبيعيّة ممّا يجعلها بشرة جافة وقشريّة، كما نبتعد عن استخدام الماء الساخن؛ لأنّها يمكن أن تحرق الجلد.[3]
وصفات طبيعية لحماية الوجه
ترطيب البشرة
تتسبّب بعض المرطبات التجاريّة في احمرار البشرة، وتهيجّها؛ وذلك بسبّب احتوائها على مواد الكيميائية لها تأثير ضار على البشرة، لذا يتم اللجوء إلى العلاجات المنزليّة الطبيعيّة؛ لترطيب البشرة بشكلٍ آمن، ولتحضير هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:[4]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من لبن الزبادي العادي.
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطبوخ.
- مزج المكوّنات معاً، ووضعها على الوجه مدّة 5-10 دقائق.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
تغذية البشرة
يتمتع الأفوكادو بخصائص تُغذّي البشرة بشكلٍ طبيعي؛ وذلك لأنّه غنّي بالفيتامينات A، وC، وB6، B12، والمعادن الأساسية مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد التي تُساعد على ترطيب البشرة، ولتحضير هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:[4]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- نصف حبة واحدة من الأفوكادو الناضجة.
- ماء.
- هرس الأفوكادو؛ للحصول على عجينة، ثمّ وضعها على الوجه.
- إبقاء العجينة على الوجه مدّة 5-10 دقائق، ثمّ غسله.
ملاحظة: يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون إلى المزيج، ووضعه على البشرة مدّة 5-10 دقائق، ثمّ غسله، وهو مناسب لأصحاب البشرة الجافة.
المراجع
- ↑ Mounika Raghavan (25-10-2017), "6 Simple Tips To Get Healthy Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.
- ↑ "Adult health", www.mayoclinic.org, Retrieved 10-1-2019. Edited.
- ^ أ ب "How to Protect Your Skin", www.wikihow.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.
- ^ أ ب Beauty And Tips (18-1-2014), "12 NATURAL SKIN CARE RECIPES FOR BEAUTIFUL SKIN"، www.beautyandtips.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.