أفضل وصفات للبشرة
العناية بالبشرة
تحتاج البشرة إلى العناية اليومية لتظهر بشكلٍ صحي ومشع، حيث تتوفر العديد من المنتجات الطبيعية في كل منزل، والتي تحسن من صحتها وجمالها، كما يجب مراعاة بعض الأمور للحفاظ على البشرة مثل: الحد من تناول الوجبات السريعة، وتناول الكثير من الماء، وترك التدخين، وسوف نتعرف في هذا المقال على أفضل العلاجات الطبيعية المنزلية الرائعة للبشرة.[1]
أفضل الوصفات للبشرة
من أفضل الوصفات الطبيعية المهمة للبشرة، هي:[2]
التفاح الأخضر
يعتبر التفاح الأخضر من المكونات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على إيقاف الجذور الحرة التي تدمر خلايا البشرة، حيث تجعل البشرة تبدو أكثر توهجاً ونضارة، وتبطئ علامات الشيخوخة، وطريقتها هي:[1]
- المكونات:
- حبة من التفاح الأخضر.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
- نهرس حبة التفاح، ثم نضيف لها العسل.
- نضع المزيج على البشرة ونتركه لمدة 15 دقيقة.
- نغسل البشرة بالماء البارد.
دقيق الأرز والكركم
تساعد وصفة دقيق الأرز والكركم على تقشير البشرة، حيث تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتسب في جعل البشرة باهتة، وتظهر الجلد المتوهج تحتها، وطريقتها هي:[1]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ثلاثة ملاعق كبيرة من طحين الأرز.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- كمية مناسبة من الحليب.
- نخلط جميع المكونات المذكورة مع بعضها البعض لنحصل على مزيج متماسك.
- نضع المزيج على البشرة.
- نتركه لمدة 15 دقيقة، ثم نغسله بالماء.
الزبادي
يعتبر الزبادي من المكونات المفيدة جداً للبشرة، فهو معروف بقدرته على تجديد البشرة وجعلها ناعمة، ويظهر الجلد بمظهر مشرق وجميل، وطريقته هي:[1]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من اللبن الرائب.
- موزة مهروسة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نمزج المكونات معاً.
- نضع المزيج على الوجه، ونتركه لمدة 15 دقيقة.
- نغسل البشرة بالماء كالمعتاد.
العسل والأفوكادو
يعتبر خليط العسل والأفوكادو مرطباً طبيعياً للبشرة، حيث إنه يعمل كعامل مضاد للشيخوخة، وذلك عن طريق تقليل التجاعيد بشكل مؤقت، والسماح للبشرة بالاحتفاظ برطوبتها، الأمر الذي يجعل البشرة أكثر سلاسة، وطريقته هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ثلاثة ملاعق كبيرة من الكريمة الطازجة.
- ربع حبة من الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نضع المكونات في الخلاط، ونخلطها لنحصل على مزيج كريمي القوام.
- نضع المزيج على البشرة، ونتركه لمدة ساعة.
- نغسل البشرة بالماء الدافئ.
الخميرة وعصير الليمون
تعمل الخميرة على محاربة البكتيريا والقضاء عليها، حيث يمكن أن نستفيد منها في إخفاء آثار حب الشباب التي لا نرغب فيها، ويساعد الليمون أيضاً على تخفيف هذه الآثار، وطريقتها هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- كمية مناسبة من خميرة البيرة.
- القليل من عصير الليمون.
- كمية مناسبة من الماء.
- نصنع عجينة من المكونات.
- نضعها على البشرة المتضررة، ونتركها لمدة 10دقائق.
- نضع عليها ضمادة، ثم نغسل البشرة.
زيت الجوجوبا
يعتبر زيت الجوجوبا مرطباً طبيعياً للبشرة، حيث إنه لا يعمل فقط على سد المسام الكبير، بل وأيضاً على توازن الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يؤدي إلى تقليل ظهور حب الشباب، وطريقتها هي:[4]
- المكونات: 5 - 6 قطرات من زيت الجوجوبا.
- طريقة التحضير:
- نغمس قطعة القطن في الزيت.
- نطبق زيت الجوجوبا على حب الشباب.
بياض البيض والليمون
يعمل بياض البيض على إزالة الأوساخ المتراكمة عن البشرة ويسد المسام، أما الليمون فإنه يعمل على تقشير البشرة وجعلها تتوهج، وإن مزج المكونان معاً وتطبيقهما على البشرة يتركها صحية، وطريقتها هي:[4]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- بياض بيضة.
- عصير نصف ليمونة.
- نخفق بياض البيض حتى يصبح قوامه ناعم.
- نضيف الليمون ونخلط المكونين معاً.
- نضع الخليط على الوجه ونتركه لمدة نصف ساعة.
- نغسل الوجه بالماء الدافي.
- نرطب الوجه بمرطب مناسب لنوع البشرة.
أغذية لبشرة صحية
إن اختيار الأطعمة الصحية له دور في الحفاظ على صحة البشرة، ومن الأطعمة الغنية والتي لها تأثير وقائي على البشرة، نذكر منها:[5]
- الفواكه والخضروات الصفراء البرتقالية: مثل الجزر والمشمش.
- الخضار الورقية الخضراء: مثل السبانخ.
- التوت.
- الطماطم.
- الفول، والبازيلاء، والعدس.
- الأسماك الدهنية: مثل سمك السلمون، والماكريل.
- تجنب الأطعمة السكرية، والكربوهيدرات، والدهون غير الصحية التي تسبب شيخوخة الجلد وتلفه.
- منتجات الألبان منخفضة الدهون أو خالية الدهون، والمكسرات، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، والخبز، والحبوب الكاملة.
نصائح لبشرة نضرة وجميلة
فيما يأتي بعض النصائح المهمة، للحفاظ على البشرة نضرة وجميلة ومشرقة:[2]
- التنظيف: يساعد تنظيف البشرة على التخلص من الأوساخ التي تتراكم عليها، حيث ينصح باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة، بدلاً من الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية ومضرة مثل كربونات الصوديوم، حيث إنها تسبب جفاف البشرة، وإزلة الرطوبة منها.
- التقشير: لا بد من استخدام منتج خفيف مناسب لنوع البشرة، لتقشير البشرة مرتين أسبوعياً، حيث يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت ليشجع ظهور خلايا الجلد الجديدة، ويحسن الدورة الدموية، ويجعل البشرة ناعمة وسلسة.
- حماية البشرة من الشمس: وذلك باستخدام واقي الشمس بشكلٍ دائم بعامل حماية جيد عند الخروج أو التعرض لأشعة الشمس، وذلك لحماية البشرة من الأشعة الضارة.
- العناية ببعض المناطق: مثل الرقبة والعينين واليدين التي تظهر عليها علامات الشيخوخة المبكرة، كما يجب مراقبة الهالات تحت العيون لأنها تعتبر العلامات الأولى لشيخوخة الجلد.
- تجنب استخدام المواد الكميائية: وذلك بتجنب مستحضرات العناية بالبشرة الضارة، واختيار المنتجات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية مثل: وزيت شجرة الشاي وزيت الأوكالبتوس.
- إزالة المكياج: وذلك بتنظيف الوجه من المكياج قبل النوم، حتى لا يتسبب ذلك بسد المسام، وظهور البثور والبقع، ويجب إزالة باستخدم منظف خالٍ من الكحول، ينصح باستخدام ماء الورد؛ لأنه يعمل كتونر طبيعي.
- النوم الكافي: وذلك بالنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة.
- الابتعاد عن العادات السيئة: مثل التدخين، والتبغ، لأنها تعرض الجسم لمشاكل صحية، والبشره لخطر الإصابة بالشيخوخه المبكره والتجاعيد.
- اتباع نظام غذائي سليم: وذلك بالمحافظة على الاختيار السليم لنوعية الغذاء، وتتجنب الأطعمة المقلية التي تسبب البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء والشيخوخة المبكرة، والحرص على نظام غذائي غني بالخضار الورقية، والعصائر، والحبوب والمكسرات.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "20 FABULOUS HOME REMEDIES FOR HEALTHY AND GLOWING SKIN", www.beautyandtips.com,6-9-2016، Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ^ أ ب July 27, 2018 by Kushneet Kukreja (27-7-2018), "20 Effective Home Remedies For Glowing Skin That Really Work"، www.stylecraze.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ^ أ ب Lauren Gelman, "Natural Recipes for Amazing Skinfrom a Plastic Surgeon8"، www.rd.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Clear Skin Using Home Remedies", www.wikihow.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ↑ From Lawrence E. Gibson, M.D., "What are the best foods for healthy skin?"، www.mayoclinic.org, Retrieved 12-11-2018. Edited.