العلاجات المنزلية
تتوفر العديد من العلاجات المنزلية لتكثيف الشعر من أهمها:[1]
- البيض: يحتوي البيض على مستوياتٍ عالية من البروتين الضّروري لتعزيز صحّة الشّعر، وجعله كثيفاً، وقوياً، وذلك عند استخدامه بشكلٍ مُتنظم، ويُستخدم من خلال اتّباع إحدى الطّرق الآتية:
- طريقة التحضير الأولى:
- طريقة التحضير الثانية:
- تُمزج بيضة أو بيضتان.
- يُوزّع البيض على الشّعر الرّطب وفروة الرأس، ويُترك لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالماء الدافئ والشامبو.
- يُمزج صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون، وملعقتين كبيرتين من الماء.
- يُوضع المزيج على الشّعر الجاف وفروة الرأس، ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُغسل بالماء الدافئ والشامبو المعتدل.
- يُكرّر قناع البيض مرة أو مرتين أسبوعياً لعدّة أسابيع.
- الحلبة: تُساعد الحلبة على تكثيف الشّعر، وتُعالج قشرة الرأس، وتُستخدم عن طريق:[2]
- تُنقع ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة في الماء لمدة 8-10 ساعات.
- تُطحن بذور الحلبة المنقوعة بالخلاط الكهربائي للحصول على معجون سميك.
- يُوزّع المعجون على الشّعر، ويُترك لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بماء منقوع الحلبة.
تدليك فروة الرأس
إنّ تدليك فروة الرأس بانتظام يُعزّز ويُحفّز نمو الشّعر بشكلٍ أسرع، والطريقة هي:[3]
- تُسخّن كمية من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئاً.
- يُوزّع الزّيت الدافئ على الشّعر وجذوره مع مراعاة تدليك فروة الرأس به لمدّة 5-10 دقائق.
- تُكرّر هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعياً لمدة بضعة أشهر.
تجنّب التّوتر
يُعدّ التّوتر أحد أهم الأسباب الرّئيسية لتساقط الشّعر، لِذا يجب الابتعاد عنه قدر الإمكان، والحفاظ على الهدوء، كما يُوصى بممارسة رياضة التأمّل؛ لتقليل التّوتر والإجهاد بفعاليّة.[3]
تناول المُكمّلات الغذائية
يُساهم تناول المُكمّلات الغذائية في الحصول على شعر صحّي وقوي، حيث يحتاج الشّعر يومياً إلى حمض الفوليك، والحديد، والزّنك؛ لينمو بالشّكل الصحيح، وعلى الرّغم من ذلك فإنه يجب تجنّب تناول المُكمّلات الغذائية والفيتامينات إذا كان الجسم ليس بحاجة لها؛ وذلك لأنّ الحصول على الكثير من المواد الغذائية يُمكن أن يؤدّي إلى بعض الآثار الجانبية للجسم.[4]
المراجع
- ↑ Jenna Fletcher(2017-10-30), "How to get thicker hair"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-1-8. Edited.
- ↑ "Make-Your-Hair-Thicker", www.wikihow.com, Retrieved 2019-1-8. Edited.
- ^ أ ب "how-to-grow-thick-hair", vkool.com, Retrieved 2019-1-8. Edited.
- ↑ Cynthia Cobb, APRN (2018-1-4), "12 Ways to Stop Hair Thinning"، www.healthline.com, Retrieved 2019-1-8. Edited.