أفضل علاج للاكتئاب الحاد
يعتمد علاج الاكتئاب الحاد على نوعه وشدته، كما يختلف العلاج من شخص لآخر؛ فقد يحتاج المصاب لتجربة أدوية مختلفة وبجرعات مختلفة؛ لإيجاد أفضل علاج له، في حين أن البعض قد يتلقَون العلاج النفسي إلى جانب استخدام مضادات الاكتئاب أو العلاجات الأخرى، مثل ممارسة الرياضة[1]، وبشكلٍ عام، إنّ أفضل علاجٍ للاكتئاب الحاد هو العلاج الدوائي والعلاج النفسي، اللذان أثبتا فعاليّتهما لدى معظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب، لكن في حالات الاكتئاب الشديدة، فإنّه من الأفضل تلقي العلاج داخل المستشفى، ويمكن بيان هذه العلاجات على النحو الآتي:[2]
العلاج الدوائي
يمكن بيان الأدوية المضادة للاكتئاب الحاد على النحو الآتي:[2]
- مثبطات استرداد السيروتونين الإنتقائية (بالإنجليزية: Selective serotonin reuptake inhibitors)، ويبدأ الأطباء عادةً بهذه الأدوية؛ لكونها أكثر أماناً من مضادات الاكتئاب الأُخرى وأقلها آثاراً جانبية، ومن أبرز أدوية هذه المجموعة السيتالوبرام (بالإنجليزيّة: Citalopram)، والفلوكسيتين (بالإنجليزيّة: Fluoxetine)، والباروكسيتين (بالإنجليزية: Paroxetine).
- مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (بالإنجليزية:Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors): مثل الدولوكسيتين (بالإنجليزية: Duloxetine) والفنلافاكسين (بالإنجليزية: Venlafaxine).
- مضادات الاكتئاب غير النمطية (بالإنجليزية: Atypical antidepressants)، مثل الميرتازابين (بالإنجليزيّة: Mirtazapine)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressants )، مثل الإيميبرامين (بالإنجليزية: Imipramine)، والتريميبرامين (بالإنجليزيّة: Trimipramine)، وعلى الرغم من فعالية هذه المجموعة في علاج الاكتئاب إلا أنها تُسبّب آثاراً جانبية أكثر من المجموعات الأخرى؛ لذلك لا تُعتبر الخيارالعلاجي الأول.
- مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين (بلإنجليزية: Monoamine Oxidase Inhibitors)، مثل فينيلزين (بالإنجليزيّة: Phenelzine).
العلاج النفسي
يمكن من خلال العلاج النفسي أو ما يُعرف بالعلاج الحواري تعلم المهارات اللاّزمة للتعامل مع التحديات والمشاعر السلبيّة التي تُسبب الاكتئاب؛ إذ يمكن للمريض التحدث مع المُعالج النفسي أو أحد أفراد العائلة أو ضمن مجموعة تعاني من الاكتئاب.[1]
العلاجات الأخرى
يمكن بيان العلاجات الأُخرى للاكتئاب الحاد على النحو الآتي:[1][3]
- المعالجة بالتخليج الكهربائي (بالإنجليزية: Electroconvulsive therapy)، والذي يُعرف بالصدمة الكهربائية، وهو الخيار الأمثل للأشخاص المصابين بالاكتئاب الحاد ولم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.
- التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (بالإنجليزية: Transcranial magnetic stimulation)، والذي يُحفّز الخلايا العصبية الموجودة في القشرة أمام الجبهية، المسؤولة عن التحكم في المزاج، ويمكن اللجوء لهذا العلاج في حال عدم استجابة المريض للعلاج الدوائي.
- العلاج بالضوء؛ إذ يساهم التعرض للضوء الأبيض في التخفيف من أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج.
- الوخز بالإبر.
- الإمتناع عن الكحول والمخدرات.
- ممارسة الرياضة؛ إذ يمكن أن تزيد ممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة باليوم، لثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع من إنتاج الجسم لهرمون الإندروفين، الذي يعمل على تحسين المزاج.
- الاهتمام بالنفس من خلال الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وتناول الغذاء الصحي، وتجنب الأشخاص السلبيين، والمشاركة في الأنشطة الممتعة.
- العلاجات الطبيعية، ونذكر منها ما يأتي:
- الأوميغا 3.
- فيتامين ب 12 وب 6.
- فيتامين د.
- نبتة سانت جونز (بالإنجليزيّة: St. John’s wort).
- أوكسيتريبتان (بالإنجليزية: 5-Hydroxytryptophan).
- الزيوت العطريّة، مثل زيت البرغموت وزيت الزنجبيل البريّ.
الوقاية من الاكتئاب
في الحقيقة، لا يمكن منع الإصابة بالاكتئاب، لكن يمكن تفادي حدوثه مرة أخرى من خلال اتباع النصائح الآتية:[3]
- التخفيف من التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
- بناء علاقات جيدة مع الآخرين.
المراجع
- ^ أ ب ت Joseph Goldberg (9-9-2017), "Depression Treatment: Your Options"، www.webmd.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ^ أ ب "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org,3-2-2018، Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ^ أ ب Valencia Higuera and Kimberly Holland (6-12-2018), "Everything You Want to Know About Depression"، www.healthline.com, Retrieved 7-4-2019. Edited.