تغيير أنماط الحياة
يُمكن علاج القولون العصبيّ المعروف طبيّاً بمتلازمة الأمعاء الهيوجة (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) من خلال إجراء بعض التغييرات في أنماط الحياة، وفيما يأتي بيان لأبرزها:[1]
- تناول وجبات الطّعام بانتظام مع الحرص على أخذ وقتٍ كافٍ أثناء تناولها.
- عدم إهمال تناول الوجبات أو ترك أوقات طويلة بينها.
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يومياً، مع الحرص على التقليل من المُنبّهات والمشروبات الغازية.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- الحدّ من تناول النشا المُقاوم الموجود غالباً في الأطعمة المُعالجة أو المُعاد طهيُها.
- تقليل كمية الفواكه الطّازجة التي يتمّ تناولها يوميّاً إلى ثلاث حصص يومياً، بحيث يكون نصفها من الجريب فروت (بالإنجليزية: Grapefruit) أو التفاح.
- تجنّب المُحليات الصّناعيّة؛ تحديداً السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من الإسهال.
- تناول الشوفان وبذور الكتان في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من انتفاخ البطن.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول مُنتجات البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics).
العلاجات الدوائية
قد يلجأ الطبيب لوصف العديد من الأدوية بهدف تخفيف متلازمة الأمعاء الهيوجة، وفيما يأتي بيان لأبرزها:[2]
- مضادات تقلّصات البطن: (بالإنجليزية: Antispasmodics)، تساهم في تخفيف أعراض مُعينة؛ كآلام البطن والتقلّصات، خاصّة في حالات ارتباط القولون العصبي بالإسهال.
- المضادات الحيوية: (بالإنجليزية: Antibiotics)، تحديداً الأنواع التي لا يتمّ امتصاصُها في المعدة، وقد حصل بعضُها على موافقة الغذاء والدواء لعلاج القولون العصبي غير المُرتبط بالإمساك.
- مضادات الاكتئاب: (بالإنجليزية: Antidepressants)، يُلجا لهذه الأدوية في الحالات التي لم يُفلح فيها إجراء تغييرات أنماط الحياة في السيطرة على هذه الحالة، أو في حال صاحب القولون العصبيّ المُعاناة من الاكتئاب أو القلق، وتجدر الإشارة إلى أنّ مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: Selective serotonin reuptake inhibitors) ومُضادات الاكتئاب ثُلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressants) تُمثل الأنواع الشائع استخدامها في حالات القولون العصبي.
- أدوية مُخصّصة للإمساك المُرتبط بالقولون العصبي: مثل لوبيبروستون (بالإنجليزية: Lubiprostone) أو لينكالوتيد (بالإنجليزية: Linaclotide).
- أدوية مُخصّصة للإسهال المُرتبط بالقولون العصبي: مثل إلوكسادولين (بالإنجليزية: Eluxadoline).
العلاجات النفسية
تُساهم العديد من العلاجات النفسيّة في ضبط الضغوط، والقلق، والاكتئاب، إذ إنّ هذه العوامل من شأنها أن تحفز ظهور أعراض القولون العصبي، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي:[3]
- العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
- العلاج بالاسترخاء أو التأمل.
- الاستشارة.
المراجع
- ↑ "Irritable bowel syndrome (IBS)", www.nhsinform.scot, Retrieved 25-2-2019. Edited.
- ↑ "Treatment Options for IBS", www.verywellhealth.com, Retrieved 25-2-2019. Edited.
- ↑ "Irritable bowel syndrome treatment", www.mydr.com.au, Retrieved 25-2-2019. Edited.