أفضل علاج لتشقق القدمين
الكريمات المغذّية أو المطرّية
تُستخدم الكريمات المطريّة (بالإنجليزية: Emollients) في حالات تشقق القدمين؛ لإمكانية دخولها إلى البشرة فتجعلها ناعمة وليّنة عن طريق تقليل خسارتها للرطوبة ومنع جفاف القدمين، بينما تُرطّب الكريمات المرطّبة أو المغذّية (بالإنجليزية: Humectants) البشرة الخارجية بسحب الرطوبة من الهواء إليها، ويجدر بالذكر أنّ الكريمات المرطّبة قد تزيد من جفاف البشرة عندما يكون الجو جافاً حيث تلجأ لسحب الرطوبة من طبقات البشرة السفلى عوضاً عن الهواء؛ لذا يفضل وضع الكريمات المرطّبة مع طبقة أخرى من المرطبات كثيفة القوام كمستحضر الجلّ البتروليّ (بالإنجليزية: Petroleum jelly)، واللانولين (بالإنجليزية: Lanolin)، والزيوت المعدنية (بالإنجليزية: Mineral oil)، ومركبات السيليكون مثل دايميثيكون (بالإنجليزية: Dimethicone)، للمحافظة على البشرة رطبة أطول فترة ممكنة.[1]
حجر الخفاف
يستخدم حجر الخفاف (بالإنجليزية: Pumice stone) لفرك أجزاء الجلد السميك بلطف بعد نقعه، ويجدر التنبيه إلى عدم استخدام حجر الخفاف من قبل المصابين بمرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes) أو أمراض الاعتلال العصبي (بالإنجليزية:Neuropathy)، لذا تجدر زيارة الطبيب لتحديد الخيار الأفضل للعلاج.[1]
المواد المحللة للطبقة القرنية
يهدف استخدام المواد المحللة للطبقة القرنية (بالإنجليزية:Keratolytic agents) إلى إزالة الطبقة الخارجية للبشرة وإزالة الخلايا الميتة من طبقات الجلد السميكة، ومن الأمثلة على هذه المواد حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، واليوريا (بالإنجليزية:Urea)، ومجموعة أحماض الهيدروكسي نوع ألفا (بالإنجليزية: Alpha hydroxy acids) كحمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid) وحمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic acid).[1]
من الجدير بالذكر أنّ المنتجات التي تحتوي على المواد المحللة للطبقة القرنية والمواد المرطبة تكون ذات فائدة أكبر من تلك التي تحتوي على المواد المُحلّلة للطبقة القرنية، ومثال على تلك المنتجات: المنتجات المحتوية على مادة اليوريا حيث تمتلك اليوريا هاتين الخاصيتين.[1]
الكمّادات السائلة
تستعمل الكمّادات السائلة (بالإنجليزية: Liquid bandage) كخيار جيد للتشققات العميقة التي تُحدث نزفاً في القدمين، فتساعد على التئام الجرح ومنع حدوث العدوى وتشقق القدمين، ويمكن استخدام البخاخ عوضاً عن الكمّادة لتجنب زوالها عن القدم بسهولة.[2]
العلاج باستخدام مواد طبيعية
هناك الكثير من العلاجات المنزلية الأخرى التي تستخدم لعلاج تشقق القدمين؛ حيث تحتوي على مواد مرطبة وملينة، ومن الأمثلة عليها:[3][2]
- العسل؛ حيث يُستخدم لترطيب البشرة وتنظيف الجرح والمساعدة على التئامه، حيث يمتلك خواص مضادة للميكروبات والبكتيريا، فيمكن استخدامه كمقشر للقدمين بعد نقعهما أو كقناع يغطي القدمين خلال الليل.
- زيت جوز الهند؛ حيث يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، ومن المعروف أيضاً أنه يستخدم للبشرة الجافة، وفي حالات الإكزيما، والصدفية لأنّه يحافظ على رطوبة الجلد.
- الملح الإنجليزي مع الماء لنقع القدمين.
- زيت الزيتون الدافئ؛ إذ يُوضع على التشققات باستخدام كرة قطنية ثم ارتداء الجوارب القطنية لمدة ساعة، ثمّ غسل التشققات بالماء ومن ثم ترطيبها.
- شمع البارافين؛ وذلك بعد إذابته وإضافة زيت الخردل إليه بكميات متساوية، ونقع القدمين بالمزيج ورفعهما إلى أن يتماسك على القدمين، ويُترك لمدة ساعة ثم تتم إزالته، حيث يساعد على التئام الجروح وترطيب البشرة.
- منقوع عصير الليمون مع الماء الدافئ ثم فرك القدمين لإزالة الجلد الميت وغسلهما ثم ترطيبهما.
- منقوع الجليسيرين والملح مع عصير الليمون وماء الورد لعشر دقائق، أو الاستخدام اليومي للجليسيرين مع ماء الورد كمرطب.
- منقوع الخل الأبيض مع الماء.
- خليط الزيت مع الشوفان لتقشير البشرة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Six fixes for cracked heels (26-03-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.
- ^ أ ب Annette McDermott (23-02-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.
- ↑ "Cracked Feet", www.newhealthguide.org,11-02-2019، Retrieved 11-02-2019. Edited.