تعديلات نمط الحياة
هناك بعض التعديلات التي يمكن اللجوء إليها في حال المعاناة من البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids) التخفيف من الحالة وعلاجها، ومن هذه الممارسات ما يأتي:
تعديلات النظام الغذائي
يحرص المصاب على أن يكون النظام الغذائي غنياً بالألياف الموجودة في الحبوب، والفاصولياء، والفواكه والخضراوات الطازجة؛ حيث تساعد على تليين البراز وتسهيل خروجه، كما ينبغي المحافظة على شرب كمّيات كافيه من الماء، ويعتبر عصير الخوخ من الملّينات ذات الفائدة التي يمكن تناولها.[1]
ممارسات أخرى
هناك ممارسات كثيرة أخرى للوقاية من الإمساك وعلاج الباسور، ومن أهمّها ما يأتي:[1][2]
- المحافطة على نظافة منطقة الشرج؛ وذلك بغسل المنطقة بالماء الدفئ، وتجنّبُ استخدام الورق الذي يحتوي على الكحول أو العطور.
- تجنّبُ استخدام الورق الصحيّ، ويمكن تنشيف المنطقة باستخدام مجفف الشعر إن لزم الأمر.
- استخدام المغاطس؛ حيث يُنصح بنقع المنطقة بالماء الفاتر مدّة 10 إلى 15 دقيقة، وتكرار هذه الخطوة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
- استخدام ضمادات باردة أو مكعبات ثلج؛ فتوضع على الباسور للتقليل من الانتفاخ.
- ممارسة رياضة المشي ما يقارب 20 إلى 30 دقيقة يومياً.
- تجنّب الحكّة؛ وذلك لتفادي خدش الجلد وتهيّجه.
- ارتداء ملابس داخلية قطنية.
- استخدام دورة المياه كلما دعت الحاجة، وعدم التأخر.
- أخد نفس عميق؛ حيث يساهم ضغط العمل في كتم النفس مما يؤدي إلى الشعور بالألم والنزيف الدموي للبواسير.
- استخدام وسادة للجلوس عليها على الكرسي.
- الاستراحة من العمل؛ فإذا كانت طبيعة العمل تتطلب الجلوس لفترات طويلة، ينبغي أخد قسطٍ من الراحة لمدة خمس دقائق كل ساعة تقريباً.
- تجنب الإطالة في استخدام الحمام أو إجبار الجسم على الإخراج.
- تغيير وضعية استخدام الحمام الى وضعية القرفصاء التي تساعد على تسهيل عملية الإخراج.
العلاجات الدوائية
يمكن استخدام أدوية لا تحتاج لوصفة طبية لعلاج البواسير، ومن هذه الأدوية ما يأتي:[3]
- كريمات تحتوي هيدروكورتيزون (بالإنجليزية: Hydrocortisone)؛ للتقليل من الشعور الإنزعاج من البواسير.
- مكملات تحتوي على ألياف: إما أن تحتوي على بذر القطونة (بالإنجليزية: Psyllium)، أو ميثيل السليولوز (بالإنجليزية: Methylcellulose).
- مسكّنات الألم: قد تكون على شكل كريمات موضعية أو تحاميل شرجية تستخدم للتخفيف من الألم المصاحب للباسور،[3] ويمكن استخدام مسكنات الألم التي تؤخذ عن طريق الفم مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol)، الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).[2]
المراجع
- ^ أ ب Minesh Khatri (September 18, 2018), " Home Treatment & Remedies for Hemorrhoid Relief"، www.webmd.com, Retrieved February 13, 2019. Edited.
- ^ أ ب "Hemorrhoids", www.mayoclinic.org,Nov. 06, 2018، Retrieved February 13, 2019. Edited.
- ^ أ ب April Kahn, Tim Jewell (October 7, 2016), "Hemorrhoids"، www.healthline.com, Retrieved February 13, 2019. Edited.