أفضل علاج لصداع الجيوب الأنفية
العلاج الدوائي
يُعرَّف صُداع الجيوب الأنفيّة بأنّه؛ الضغط والألم الذي يشعر به المُصاب في الأجزاء المُحيطة بجيوب الأنف، وذلك نتيجة انسدادها، وللتخفيف من الألم، وعلاج السّبب الذي يكمن وراء حدوث هذه المُشكلة، نجد أنّ هُناك عدد من الخيارات العلاجيّة التي يُمكن اللّجوء إليها، منها:[1]
- مُضادّات الاحتقان: والتي تضمّ أدوية فمويّة، وبخّاخات أنف، يُمكن صرفها دون الحاجة لوصفة طبيّة، والتي تُسهم في فتح الانسداد في جيوب الأنف.
- مُضادّات الهستامين: تُساعد هذه الأدوية في التخفيف من صُداع الجيوب الأنفيّة، في حال كان ناجماً عن الإصابة بالحساسيّة.
- مسكّنات الألم: التي تُصرف دون الحاجة لوصفة طبية، مثل؛ الإيبوبروفين، والأسيتامينوفين.
- بخّاخات الأنف الستيرويديّة: حيث تُسهم في تخفيف الصُّداع واحتقان الأنف.
- المضادّات الحيوية: قد يصِفها الطبيب في حالة الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفيّة.[2]
العلاج المنزلي
هناك عدد من الطُّرُق المنزليّة التي يُمكن اللّجوء إليها في حالة الإصابة بصُداع الجيوب الأنفيّة، منها ما يأتي:[2]
- تنظيف الأنف باستخدام محلول الماء والملح للتخفيف من الاحتقان.
- استنشاق بُخار الماء الساخن، قد يُسهم في تخفيف الألم والضغط، بفتح الممرات الأنفيّة والجيوب.
- وضع قطعة قماش دافئة على الوجه لبضع دقائق، وتكرار ذلك عِدّة مرّات خلال اليوم، قد يُساعد في تخفيف الضغط والألم.
الوقاية من الإصابة بصداع الجيوب الأنفية
يُمكن الوقاية من صُداع الجيوب الأنفيّة باتّباع بعض النّصائح والسلوكيّات المُختلفة، يُمكن ذكر بعضاً منها كما يأتي:[3]
- الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، مثل؛ السباحة، وركوب الدراجة، والمشي.
- الحرص على الإحماء قبل مُمارسة التمارين الرياضيّة.
- التقليل من استخدام العلاجات التي تحتوي على هرمون الإستروجين، مثل؛ العلاج بالهرمونات البديلة، وحبوب منع الحمل.
- تجنّب التعرُّض لمُحفّزات الصُّداع، ومن الأمثلة على ذلك:
- تجنُّب تناول الأطعمة التي تُسبّب الصُّداع.
- الامتناع عن تناول الكحوليّات.
- تجنُّب التعرُّض لروائح الطعام التي تُحفِّز الصُّداع.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- تجنُّب التّدخين.
- السيطرة على التوتّر.
- اتّباع نمط نوم مُنتظم.
المراجع
- ↑ "How to Treat Sinus Headaches", www.webmd.com, Retrieved 30-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Claire Sissons , "What to do about a sinus headache"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-4-2019. Edited.
- ↑ "Sinus headaches", www.mayoclinic.org, Retrieved 30-4-2019. Edited.