أفضل طريقة لتسريع نمو شعر اللحية

تناول مكملات التستوستيرون

تساعد مكملات التستوستيرون على تسريع نمو اللحية بشكلٍ فعال، لذلك على الرجال الذين يعانون من انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون تناول مكملات التستوستيرون، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها؛ لأنّها يمكن أن تساهم في الإصابة ببعض المشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدمويّة والكبد، كما يمكن أن تزيد من الإصابة بالأزمات القلبيّة، وزيادة حجم البروستات، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا.[1]

ممارسة التمارين الرياضية

تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على وظائف جسم الإنسان جميعها، لذلك يجب التركيز على ممارسة التمارين الهوائية مثل؛ ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً؛ فهي تُحسن الدورة الدموية في الجسم؛ والتي بدورها تحافظ على ارتفاع معدل الأيض، وتلعب دوراً هاماً في تعزيز نمو شعر اللحية بشكلٍ أسرع، ونمو بصيلات شعر جديدة في الذقن.[2]

تشذيب اللحية بانتظام

يساعد تشذيب اللحية وتنظيفها بانتظام في تسريع نمو الشعر فيها، لذلك يفضل تمشيط اللحية؛ لمساعدة الشعر على النمو في نفس الاتجاه، كما يجب تنظيف فرشاة الشعر كل أسبوعين بشكلٍ دوري؛ لتسهيل تمشيط الشعر فيها.[3]

تناول الأطعمة الصحية

يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً هاماً وضرورياً في تعزيز الصحة العامة لجسم الإنسان بما فيها صحة اللحية، لذلك فإن عدم الحصول على المواد الغذائية الضرورية للجسم سوف يظهر شعر اللحية باهتاً وغير مرتب، لذلك يجب الحصول على نسبة مرتفعة من البيوتين الذي يعتبر أحد فيتامينات (ب) المركب؛ الذي يقوي الشعر بفعالية.[3]

تطبيق قناع عصير الليمون والقرفة

يساهم قناع القرفة وعصير الليمون بتعزيز نمو شعر اللحية بشكلٍ سريع، وذلك بحسب ما ذكره مؤلف كتاب الكامل للعلاجات المنزلية الأيورفيدا فاسانت لاد (بالإنجليزية: Vasant Lad)، يمكن تحضير الوصفة باتباع الخطوات الآتية:[4]

• طريقة الاستعمال:

• تُخلط ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في وعاء صغير باستعمال ملعقة.
• تُوضع طبقة رقيقة من الخليط على الوجه، وتُترك لمدة 25-30 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء البارد.
• يُوزع مرطب مناسب لمنع جفاف البشرة.
• تكرر الوصفة مرتين يومياً إذا لم يُسبب القناع أي تهيّج للبشرة.

المراجع

1. ↑ "23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men", vkool.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
2. ↑ "how-to-grow-facial-hair", vkool.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
3. ^ أ ب Jane Hurst, "how-to-grow-a-beard"، www.lifehack.org, Retrieved 2019-1-9. Edited.
4. ↑ CHRISTOPHER GODWIN, "home-remedies-to-grow-facial-hair"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.