يعتبر الاتصال مع الأصدقاء من الطرق التي يُمكن من خلالها نسيان الحبيب، فمن المهمّ وجود صديق يُمكن مشاركة المشاعر والأفكار معه، كما يُمكن قضاء الوقت مع الأصدقاء، والاستمتاع معهم، وقد يُواجه الشخص بعض الصعوبات في نسيان من يحبّ، لكن مع مرور الوقت وبشكل تدريجي سيشعر بالتحسّن الكبير.[1]
يُمكن نسيان الحبيب من خلال التخلص من الأشياء التي قد تجعل الشخص يُفكّر به، ومن أهمّ الأشياء الواجب التخلص منها ما يأتي:[2]
يُساهم تجنّب الاتصال بالحبيب، وتجنب رؤيته لفترة زمنية تُقدّر بحوالي شهرين على الأقلّ في نسيانه، أمّا في حال اضطرار الشخص إلى رؤية الحبيب فيجب عليه التحفّظ أثناء التحدّث معه بحيث تكون المحادثة قصيرة قدر الإمكان، كما يُنصح في بداية فترة النسيان بحظر الحبيب عن جميع وسائل التواصل الاجتماعيّة، بالإضافة إلى إزالة رقمه عن الهاتف.[2]
تُساعد ممارسة الرياضة على رفع المعنويّات، والشعور بالرضا عن النفس، وخاصّةً بعد المرور بتجربة حُبّ صعبة، فهي طريقة غير مكلفة وممتعة، بالإضافة إلى أنّها تمنع الإصابة بالاكتئاب وتُحسّن المزاج، لا سيّما إذا انتظم الشخص بمُمارسة الرياضة؛ لأنّه سيلاحظ الكثير من التغيّرات والتي قد تزيد ثقته بنفسه.[2]
توجد هناك مجموعة من النصائح التي يُمكن من خلالها نسيان الحبيب، ومنها ما يأتي:[3]