أفضل طريقة لفتح شهية الأطفال
قد يواجه بعض الأهل بعض التحديات والمشكلات في تغذية أطفالهم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق من عدم تناولهم ما يكفي احتياجاتهم أو فقدانهم للوزن، لذلك يجب دومًا استشارة الطبيب لمعرفة أيّ أسباب كامنة وراء هذه المشكلات. وفيما يأتي أفضل الطرق لفتح الشهية لدى الأطفال:[1]
- معرفة الأسباب الطبيّة الكامنة لنقص شهية الطفل لتجنبها أو علاجها، إذ يمكن أنّ يكون الطفل مصاب بعدم تحمل الطعام، أو الحساسية الغذائيّة أو غيرها من المشاكل في الجهاز الهضميّ، مثل مرض التهاب الأمعاء الذي قد يؤدي لضعف الشهية.
- إضافة خيارات متعددة من الأطعمة للطفل وتشجيعه على تناولها، أو البدء بتقديمها له تدريجيًا في حال كان الطفل لا يتقبل تناول الأطعمة الجديدة.
- التأكد من حصول الطفل على النشاط البدنيّ الكافي أيّ مايُعادل 60 دقيقة أو أكثر يوميًا، وذلك لتحفيز الشهية.
- إجراء بعض التعديلات على خيارات الطعام من أجل زيادة السعرات الحرارية .
- إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية عالية بالسعرات الحرارية.
مكملات غذائيّة تفتح الشهية لدى الطفل
قد يكون للفيتامينات، والمعادن، والأعشاب تأثير فعال في تحفيز الشهية لدى الطفل أو في علاج نقص الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على شهيته. ويُعدّ كلّ من الزنك، والثيامين، وزيت السمك من المكملات الغذائيّة التي قد تكون مفيدة لإضافتها إلى النظام الغذائيّ من أجل فتح الشهية.[2]
أسباب نقص الشهية عند الأطفال
تُعدّ مشكلة نقص الشهية من المشاكل الشائعة بين الأطفال، ويمكن أنّ يكون لها العديد من الأسباب، ونذكر منها ما يأتي:[3]
- تباطؤ النمو لدى الطفل، ممّا يُقلّل الشعور بالجوع، وهو أمر طبيعي لا يستدعي القلق.
- يمكن للإصابة بأيّ نوع من الأمراض، مثل: الإسهال، والحمى، والصداع، والتهاب الحلق، أو إنفلونزا المعدة أنّ تتسبب في فقدان الشهية.
- يمكن لشعور الطفل بالتوتر، أو الضغط، أو الإجهاد، أو الاكتئاب أنّ يُسبب فقدان الشهية لديه.
- تعرض الطفل للتنمر من أقرانه.
- حدوث بعض الضغوطات العائليّة، مثل: وفاة أحد أفراد الأسرة، أو مشاجرات الوالدين أو غيرها.
- عدم القدرة على التعامل مع الضغوط الأكاديميّة.
مراجع
- ↑ "How to Increase Appetite in an Underweight Child", www.livestrong.com, Retrieved 6-2-2019. Edited.
- ↑ "Supplements, Medications, and Lifestyle Changes to Help Stimulate Appetite", www.healthline.com, Retrieved 6-2-2019. Edited.
- ↑ "Common Causes of Loss of Appetite in Children", chaitanyahospital.org, Retrieved 6-2-2019. Edited.