حب الشباب
يعرف حب الشباب بأنه مشكلة جلدية، تتشكّل نتيجةً لزيادة إفرازات دهنية في مسامات الجلد، وبالتالي تُغلق هذه المسامات، وتمتلئ بالزيوت والإفرازات الدهنية، الأمر الذي يُشكّل بيئة مناسبة لتشكل البكتيريا والجراثيم والتي تُسبّب التهابات وتهيّجات بالبشرة. من الجدير ذكره أنّ حب الشباب لا يقتصر فقط على منطقة الوجه، بل يظهر أيضاً على الظهر، والأكتاف، والصدر، وقد ارتبط اسمه بالشباب لأنّه ظهوره يكون في فترة المراهقة والشباب. سنتعرّف خلال هذا المقال على طرق مناسبة للتخلص من حب الشباب.[1][2]
طرق للتخلص من حب الشباب
للتخلص من ظهورحب الشباب والحد من الأسباب التي تسبب تكونها، هذه بعض النصائح:[3]
- التوقف عن تناول الأطعمة غير الصحية، وذلك لأنها تحدث خللاً في الهرمونات.
- الحفاظ على نظافة البشرة، وتجنب استخدام الأصابع للضغط على المنطقة المصابة.
- شرب كميّة كبيرة من المياه، أي ما يعادل ثمانية أكواب في اليوم، وذلك لأن الماء يزيد من ترطيب البشرة، وبالتالي تتخلّص من المواد السامة، وتخفف من تلوثها، ومن الممكن إضافة بعض القطرات من الليمون الحامض.
- استخدام قناع قشر البرتقال الحامض على مدار ثلاثة أيام.
- اتباع نظام غذائي سليم، وذلك للتخلص من الخلايا الميتة الموجودة في البشرة، والإكثار من تناول الخضار والفواكه.
- شرب العصير الطازج، وتحديداً عصير الجزر، وذلك بسبب احتوائه على مادة البيتا كاروتين، وهي مادة مهمة تمدّ الجسم بفيتامين أ.
- ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر؛ حيث تعتبر الرياضة هي حلٌّ للكثير من المشاكل الصحية، وتزيد نضارة البشرة، وتقاوم التجاعيد.
- النوم بشكلٍ جيد، وذلك لمدة ست ساعات أقل شيء، حيث إنّ قلة النوم تؤدي إلى خلل في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
- اختيار مستحضرات التجميل الدوائية التي تعالج حب الشباب، واستخدام الغسول المناسب للبشرة.
خلطات للتخلّص من حب الشباب وآثاره
هناك العديد من الخلطات الطبيعيّة التي تساعد على التخلّص من حب الشباب، نذكر منها:[4]
- خلطة الجريب فروت: نقشر الجريب فروت، ونقطّعه إلى شرائح رفيعة، ونضيف إليه حبة من الليمون الحامض المقشر، ونخلط كافة المكونات بالخلاط الكهربائي، ونضيف إلى الخليط العسل مع الاستمرار في الخلط، ثم نضع الخليط على البشرة، ونتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ونغسل البشرة بالماء الفاتر، ونكرر استخدام هذه الوصفة ثلاث مرّات في الأسبوع.
- خلطة القرفة والعسل: نخلط كميّةً متساوية من العسل والقرفة، حتى يتشكل لدينا قناع متماسك، ثم ندهن الخليط على البشرة، وندلك به البشرة جيداً حتى نتخلص من خلايا الجلد الميتة، ونطهّر البشرة، ثم نغسله بالماء الفاتر، ونجفّف البشرة، وندهنها بكمية من كريم الترطيب.
المراجع
- ↑ Christian Nordqvist, "What you need to know about acne"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ↑ Gary W. Cole, MD, FAAD, "What causes acne?"، www.medicinenet.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ↑ " How to Prevent Acne", www.wikihow.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ↑ " How to Get Rid of Acne", www.wikihow.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.