طريقة الدراسة للامتحان
من المهم التحضير الجيد والدراسة للامتحانات قبل موعدها، وتختلف طرق التحضير للامتحان من طالب لآخر، لكن هناك طرق ومهارات عامة يمكن اتباعها لتصبح الدراسة أكثر فعالية، ونذكر منها:[1]
- التعرّف على الامتحان جيداً، فيجب بدايةً معرفة ما هي نسبة الامتحان في مجموع العلامات الكليّ، وأيضاً معرفة نوع الامتحان إن كان مقالياً أو اختيار من متعدد أو إجابات نهائية أو منزلي.
- عدم الشعور بالسوء إذا شعرت أنك تحتاج مساعدة ويمكنك سؤال معلميك او زملائك أو أحد أفراد عائلتك.
- تحضير جميع أوراق المادة وفرزها، والتأكد من وجودها كاملة، وكتابة الملخصات والملاحظات الخاصة بعد كل فصل من المادة.
- الاطلاع على أسئلة السنوات السابقة وحل أكبر عدد منه قدر الإمكان للاطلاع على طبيعة الامتحان ومستواه العام، ويمكن الحصول عليها من المعلمين أو في المكتبات الخاصة.
- التحقق من موعد الامتحان ومكانه قبل موعد إجراء الامتحان، وحضر الأدوات اللازمة للامتحان كالآلة الحاسبة والأقلام على سبيل المثال.
طرق التخلّص من قلق الامتحانات
غالباً ما يشعر الطلبة بقلق وخوف من الامتحان وهو أمر طبيعي، يمكن مواجهته باتباع الطرق التالية:[2]
- الدراسة بفعالية كما شرحنا بالنقاط السابقة.
- المحافظة على الهدوء والثقة قبل وأثناء الامتحان، تنفّس بعمق وأرِخ عضلاتك وحافظ على الإيجابية.
- عدم نسيان أن تأكل جيداً وتشرب كميات مناسبة من المياه، فالطعام أمر مهم يحتاجه الدماغ للعمل بصورة جيدة، ومحاولة تجنّب المشروبات الغازية والكافيين.
- الحصول على قدر كافٍ من النوم.
طرق إدارة وقت الامتحان
من المهم أيضاً أن يعرف الطالب طرق التعامل مع الامتحان وإدارة الوقت بفعالية، ومن هذه الطرق نذكر ما يلي:[3]
- معرفة كم الوقت المحدد للامتحان.
- أخذ مدة (5-10) دقائق لقراءة الامتحان بتركيز.
- البدء بالأسئلة الأسهل التي تستطيع حلها بسرعة، ثمّ العودة لباقي الأسئلة.
المراجع
- ↑ "Top 10 exam tips", www.youthcentral.vic.gov.au, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- ↑ "Test anxiety: Can it be treated?", www.mayoclinic.org, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- ↑ "How to manage your time in an exam", getatomi.com. Edited.