العلاجات المنزلية
تحدث دوالي الساقين عندما تتضخم أوردة الساقين وتنتفخ مسببّة الألم عند البعض، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية التخفيف من مظهرها والألم المرافق لها، ومن أبرز العلاجات المنزلية ما يأتي:[1]
- ممارسة التمارين الرياضية: إنّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ينشط الدورة الدموية في الساقين، مما يساعد على تحريك الدم المتراكم في أوردة الساقين، كما أنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض ضغط الدم، إذ يُعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب دوالي الساقين.
- استخدام جوارب الضغط: يساعد الضغط الذي تحدثه جوارب دوالي الساقين على تحريك الدم ودفعه نحو القلب.
- استخدام الزيوت الأساسية: تشير الدراسات إلى أنّ لبعض الزيوت كزيت الصنوبر دوراً في علاج دوالي الساقين، إذ يخفف زيت الصنوبر من انتفاخ الساقين.
- تناول مستخلص بذور العنب: يساعد مستخلص بذور العنب على التقليل من انتفاخ أسفل الساقين والأعراض الأخرى لدوالي الساقين.
- تجنّب ارتداء الملابس الضيّقة: يؤدي ارتداء الملابس الضيّقة إلى إعاقة تدفق الدم من وإلى الساقين.
- إبقاء الساقين مرتفعة: يحسّن رفع الساقين إلى مستوى موازٍ للقلب أو أعلى منه من مجرى الدورة الدموية عبر الساقين، مما يساعد على التقليل من الضغط الواقع على أوردة الساقين.
- التدليك: يساعد تدليك المناطق المصابة بدوالي الساقين بلطف على تنشيط الدورة الدموية عبر الساقين.
النظام الغذائي
إنّ للنظام الغذائي دور مهم في تحسين صحة الأوردة؛ حيث يُنصح باتباع نظام غذائي يتضمن المجموعات التالية:[2]
- الأطعمة المحتوية على الألياف: تساعد الألياف على الحفاظ على وظيفة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك؛ حيث إنّ النشاط البدني المستهلك في التخلص من البراز يسبب ضغطاً على منطقة البطن، والذي قد يزيد مشكلة دوالي الساقين سوءاً، وتُعدّ الحبوب الكاملة، والتين، والبطاطا الحلوة، والجزر من أبرز الأطعمة الغنيّة بالألياف.
- الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم: يتسبب نقص البوتاسيوم باحتباس الماء، مما يزيد من حجم الدم في الجسم، وبالتالي زيادة الضغط الواقع على الأوردة، ومن هذه الأطعمة: اللبن، واللوز، والفستق، والدجاج، والبرتقال.
- الأطعمة المحتوية على الفلافونويد: يساعد الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid) على علاج مشاكل القلب الوعائية، إذ يحسن الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم الشريّاني، ومن هذه الأطعمة: البصل، والثوم، والفلفل، والسبانخ، والحمضيات.
العلاجات الطبية
يتم اللّجوء إلى التدخل الطبّي في حال فشل العلاجات المنزلية والعناية الذاتيّة في التغلب على دوالي الساقين، ويتضمن العلاج الطبي الطرق الآتية:[3]
- العلاج بالتصليب.
- العلاج بالتصليب للأوردة الكبيرة باستخدام الموادّ الرغوية.
- العلاج بالليزر.
- القسطرة باستخدام موجات الراديو أو طاقة الليزر.
- ربط وتجريد الأوردة.
- قطع الأوردة.
- الجراحة الوريدية باستخدام المنظار.
المراجع
- ↑ Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (Tue 1 May 2018), "Home remedies for varicose veins"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved February 12, 2019. Edited.
- ↑ Debra Rose Wilson, PhD MSN RN IBCLC AHN-BC CHT(May 26, 2017 ), "Home Remedies for Varicose Veins"، www.healthline.com, Retrieved February 12, 2019. Edited.
- ↑ "Varicose veins", www.mayoclinic.org,Jan. 16, 2019، Retrieved February 12, 2019. Edited.