أفضل وزن للحامل

أفضل وزن للحامل بجنين واحد

لا يوجد مقياس أو معيار واحد يُلائم الزيادة في الوزن التي تحدث أثناء الحمل عند جميع النساء، حيث يعتمد الوزن المناسب للمرأة الحامل على عدة عوامل مثل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) قبل الحمل، والحالة الصحية للحامل، والحالة الصحية للجنين، وفيما يأتي ذكر لمقدار الزيادة الممكنة أثناء الحمل حسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل:[1]

• إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإنَّه يمكن للمرأة الحامل أن يزداد وزنها من 13 إلى 18 كيلوغراماً.
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18.5- 24.9 فيمكن للمرأة الحامل أن يزداد وزنها من 11 إلى 16 كيلوغراماً.
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 - 29.9 فإنَّ معدل الزيادة في وزن الحمل يجب أن يتراوح من 7-11 كيلوغرامات.
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر أو يساوي 30 فإنَّ معدل زيادة في وزن الحمل يجب أن يتراوح بين خمس وتسعة كيلوغرامات.

أفضل وزن للحمل بتوأم

يُفضَّل أن يزداد وزن النساء اللاتي يحملن توأماً بمقدار 15.9-20 كيلوغراماَ خلال مرحلة الحمل، وبينما تكون الزيادة المرغوبة للحمل بتوائم ثلاثية تقريباً بين 22.7-27 كيلوغراماً، ويُعدُّ اكتساب الوزن الموصى به والأكل بطريقة صحيحة أثناء فترة الحمل من الأمور بالغة الأهمية، خصوصاً عندما يكون الحمل بأكثر من جنين واحد، وذلك لزيادة خطر الولادة المبكرة وولادة أطفال وزنهم أقل من الوزن الطبيعي.[2]

وزن الحمل

عادةً ما يزداد وزن الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بمقدار يتراوح بين 0.9-1.8 كيلوغرام، وبعد الشهر الثالث من الحمل تصبح الزيادة في الوزن بمعدل نصف كيلوغرام لكل أسبوع من الحمل حتى نهاية الحمل، ويتضمن وزن الحمل ما يأتي:[3]

• وزن الجنين: ويكون حوالي 3.6 كيلوغرام.
• وزن المشيمة: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
• وزن السائل الأمينوسي: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
• وزن النسيج الصدري: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
• زيادة حجم الدم: ويُشكّل تقريباً 1.8 كيلوغرام.
• زيادة كمية الدهون المخزنة: وتكون تقريباً بمقدار 2.3-4 كيلوغرام.
• زيادة حجم الرحم: ويُشكّل تقريباً 0.9-2.3 كيلوغرام.

المراجع

1. ↑ "Pregnancy week by week", www.mayoclinic.com, Retrieved 17-3-2019. Edited.
2. ↑ "Weight Gain With Multiples", www.americanpregnancy.org, Retrieved 8-4-2019. Edited.
3. ↑ "Gain Weight Safely During Your Pregnancy", www.webmed.com, Retrieved 17-3-2019. Edited.