ظهر نوع من أنواع الرجيم يعرف برجيم فصيلة الدم في عام 1996م، أعدّه خبير الأعشاب المدعو: (Dr. Peter D'Adamo)، ويعتبر من أنواع الرجيم الشائعة في العقدين الأخيرين، ويَذكر (D'Adamo) في كتابه (Eat Right Four Your Type) بأنّ الرجيم المثالي لكلّ شخص يعتمد على نوع فصيلة دمه، وفيما يأتي شرح مفصّل لأنواع الرجيم حسب فصيلة الدم:[١]
فيما يأتي أنواع الرُجيم حسب فصيلة الدم كما ذكرها (D'Adamo) في كتابه:[٢]
في دراسة أُجريت على حوالي 1445 شخصًا تَبيّنَ أنّ هناك تحسّن في صحة الأشخاص الذين اتبعوا رجيم فصيلة الدم A، ولكن كانت هذه العلامات الايجابيّة ظاهرة عند أصحاب فصائل الدم الأخرى؛ أي إنّ فصيلة الدم ليس لها علاقة بنوع الرُجيم المستخدم، وأنَّ نقص الوزن أو التحسّن في صحّة الشخص يكون بسبب الأكل الصحيّ.[١]
تكمن فائدة رجيم فصيلة الدم بأنّ متبعَهُ يتناول كميات كبيرة من الخضار والفاكهة، ويحصل على حصص كافية من البروتين بتناول اللحوم الحمراء، والدجاج، والسمك، ويحدّ من تناول الأغذية الغنيّة بالسكريات.[٣]
تكمن مشكلة الرجيم في أنّ وجباته قد تحتوي على نسب قليلة من بعض العناصر الغذائية كالكالسيوم خصوصاً للفئات التي تكون فيها نسبة تناول مشتقات الألبان محدودة، أو البروتين كما في رُجيم فصيلة الدم A، كما يمكن أن تكون قليلة الألياف كتلك التي تحدّ من تناول الحبوب، والعدس، والفاصولياء.[٣]