سبب انخفاض ضغط الدم وعلاجه

ضغط الدم

يعد ضغط الدم من الأمراض المزمنة، ويعرف بأنه زيادة أو نقصان في ضغط الدم، حيث يعتبر مرتفعاً عندما يتجاوز 120/80، بينما يعتبر منخفضا عندما يكون أقل من 90/60، ويتأثر ضغط الدم بعدة عوامل؛ كالضغوطات النفسية، ونوعية الطعام، والعوامل الوراثية، وفي هذا المقال سنعرفكم على أسبابه وكيفية علاجه.

سبب انخفاض ضغط الدم وعلاجه

أسباب انخفاض ضغط الدم

• سوء التغذية وفقر الدم (الأنيميا)، فعدم حصول الجسم على الغذاء المناسب يؤدي إلى نقص كمية الدم فيه، كما أن الإصابة بمرض فقر الدم يقلل كمية الدم في الجسم، وبالتالي يصاب الشخص بانخفاض الضغط.
• فقدان كميات كبيرة من سوائل الجسم، نتيجة الإصابة بالإسهال الشديد، أو التعرق الزائد، أو بسبب الصيام لفتراتٍ طويلة.
• القيام بحركة مفاجئة، مثل: النهوض بسرعة، أو الوقوف مرةً واحدة بعد الجلوس لفترات طويلة، حيث يزيد القلب معدل النبضات، مما يؤدي إلى زيادة انقباض الأوعية الدموية، للتخفيف من حدة الوضع.
• التقدم بالعمر، حيث إن الكبار بالسن من أكثر الأشخاص عرضةً للإصابة بهذا المرض.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض السكري، أو أمراض القلب.
• حدوث نزيف سواء أكان داخلياً أم خارجياً.
• الإصابة بالميكروبات، وحدوث التهابات بسببها.
• حدوث اضطراب في عمل الجهاز العصبي.
• التعرض لتغير مفاجئ في كفاءة الجهاز المناعي.
• التعرض المستمر لأشعة الشمس، أو الإصابة بضربة شمس.
• ظهور دوالي في الساقين.
• حدوث اضطرابات في عمل الغدد الصماء، مثل: زيادة إفرازات الغدة الدرقية، أو ضغف الغدة الكظرية.
• أخذ بعض الأدوية، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو أدوية الأمراض العصبية، والنفسية.
• تناول الطعام، حيث ينخفض الضغط نتيجة نشاط الدم في الجهاز الهضمي، وبطئه في بقية أجهزة الجسم، ويعد الكبار بالسن الأكثر عرضةً لهذه الحالة.
• الحمل، حيث ينخفض ضغط الدم في الأشهر الأولى من الحمل، نتيجة حدوث تغيرات في هرمونات الجسم.
• ممارسة بعض التمارين الرياضية القائمة على التأمل، مثل: تمارين اليوغا.
• تناول كميات كبيرة من الحلويات، أو الأطعمة قليلة الملح.

علاج انخفاض ضغط الدم

• تناول الأغذية الغنية بالملح.
• أكل الفواكه والخضروات المشبعة بفيتامين ب، ج، والبروتينات.
• تجنب المشروبات الغنية بالكحول.
• الإكثار من شرب الماء.
• لعب بعض التمارين الرياضية البسيطة، للحفاظ على تدفق الدم خلال الأوعية الدموية بشكلٍ طبيعي.
• الحذر عند القيام ببعض الحركات، مثل: الوقوف بشكلٍ تدريجي، والجلوس قبل الوقوف إذا كان الشخص ممدداً.
• أخذ قسط من الراحة، وعدم إجهاد النفس.
• شرب العصائر الطبيعية، خصوصاً عصير الجزر، أو البنجر.
• شرب الحليب مع اللوز، وأكل الرمان أو شربه عصيراً.
• الاستلقاء على الأرض ورفع الساقين أعلى من مستوى الجسم.
• تحضير مشروب العسل مع الماء والملح، وشربه.
• شرب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل: القهوة.
• تناول الأدوية بعد أخذ استشارة الطبيب.