أسباب الغازات الكثيرة

تناول بعض الأطعمة والمشروبات

هناك العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات التي تتسبب بمشكلة الغازات، نذكر أهمها فيما ياتي:[1]

• الخضروات، مثل الخرشوف، والبروكلي، والكرنب، والقرنبيط، والفاصولياء، والبصل.
• بعض أنواع الفواكه مثل الكمثرى والخوخ.
• الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل والنخالة.
• منتجات الألبان مثل الجبنة، والزبادي، والآيس كريم.
• المشروبات الغازية، والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من الفركتوز.
• الحليب وعصائر الفواكه.
• اللبان والحلوى الخالية من السكر والمحتوية على السوربيتول أو المانيتول أو الزيليتول.

الإصابة ببعض المشاكل الصحية

تتعدد المشاكل الصحية التي قد تتسبب بمشكلة الغازات الكثير، وحقيقة تتراوح هذه المشاكل في شدتها بين البسيطة والشديدة، ويمكن بيان أهمّ هذه المشاكل فيماي أتي:[2]

• الإمساك.
• الالتهاب المعدي المعوي (بالإنجليزية: Gastroenteritis).
• مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease).
• عدم تحمل أنواع معينة من الأطعمة مثل اللاكتوز.
• السكري.
• مرض حساسية القمح (بالإنجليزية: Celiac Disease).
• الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: gastroesophageal reflux disease).
• التهاب البنكرياس المناعي الذاتي (بالإنجليزية: autoimmune pancreatitis).
• التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: ulcerative colitis).
• القرحة الهضمية (بالإنجليزية: Peptic Ulcer).

العادات الخاطئة

إضافة إلى ما سبق، يمكن أن يتسبب بلع الهواء بكميات كبيرة بمعاناة المصاب من مشكلة تجمع الغازات بكميات تفوق الحدّ المعتاد، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالنفخة والمعاناة من مضاعفاتها، ويمكن تفسير ذلك بأنّ بلع الهواء بكميات قليلة يمكن للشخص أن يتخلص من عن طريق التجئ، ولكن بلع الهواء بكمية أكبر من المعدل الطبيعيّ يؤدي إلى مرور الهواء ووصوله إلى الأمعاء، وهناك يتجمّع مُسبّباً النفخة والغازات، ويجدر الذكر أنّ هناك مجموعة من العادت والممارسات الخاطئة التي تزيد فرصة بلع الهواء، نذكر من أهمّها ما يأتي:[3]

• تناول الطعام أو شرب الشراب بسرعة كبيرة.
• مضغ اللبان.
• التدخين بأشكاله المختلفة.
• مص الحلوى أو السكاكر.
• استخدام أطقم الأسنان غير الملائمة.

المراجع

1. ↑ "Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract", www.niddk.nih.gov, Retrieved April 14, 2019. Edited.
2. ↑ "What Causes Flatulence?", www.healthline.com, Retrieved April 14, 2019. Edited.
3. ↑ "Causes of Intestinal Gas and What You Can Do About It", www.verywellhealth.com, Retrieved April 14, 2019. Edited.