الاكتئاب
الاكتئاب من الاضطرابات النفسيّة المنتشرة والشائعة بين الناس، خصوصاً عند النساء، وهو من الحالات التي تسبّب خللاً وتغيّراً في المزاج، ومن أهمّ عوارضه هو الانفعال السريع، والنفور من القيام بالأعمال والوظائف، والأنشطة التي يقوم بها الإنسان، كما يمكن أن يؤثر على أفكاره، وسلوكه، ومشاعره بشكلٍ سلبي، فيشعر بعدم الرغبة، وعدم السرور والبهجة تجاه الأمور مهما كانت مهمة وتدّعي الفرح، ونجده دائم القلق، والتوتر، أو الحزن، والخوف، وفي حالة دائمة من الكسل والخمول. يحدث الاكتئاب نتيجة التعرض لحادثة معيّنة، أو نتيجة الفشل في أمر معيّن مهمّ جداً بالنسبة للشخص، ففقدانه لهذا الشيء، وعدم نجاحه فيه يؤثر عليه، ويُدخله في هذه الحالة. [1]
أسباب الاكتئاب
هناك عدة أسباب قد تؤدي الى الإصابة بالاكتئاب منها:[2]
- التعرّض لحادثة مؤلمة جداً، مثل موت أحد المقرّبين من الأهل والأصدقاء.
- الشعور بالنبذ والحرمان من قيام العلاقات الشخصية بشكلٍ طبيعيّ، مثل الحبّ، والصداقة، والزواج.
- الفشل في الدراسة، كالرسوب، أو الحصول على درجات متدنية غير متوقّعة، وغالباً ما تحدث عند طلاب الثانوية العامّة التي تؤهل الطالب للدراسة الجامعية.
- الكبت الزائد، والناتج عن العيش في ظروف غير طبيعيّة، مثل انفصال الوالدين، أو مشاكلهم المتكرّرة (عدم الاستقرار العائليّ).
- ضعف الشخصة، وتأنيب الضمير على أصغر الأمور، والشعور بالذنب تجاهها.
- بلوغ المرأة سنّ اليأس.
أعراض الاكتئاب
هناك عدة اعراض تتعرف من خلالها ان الشخص مصاب بالاكتئاب ومنها:[3]
- الأرق واضطرابات النوم، أو النوم بشكلٍ زائد عن الحدّ الطبيعيّ؛ كنوع من أنواع الهروب من التفكير، والتوتر.
- الشعور الدائم بالتعب، والإرهاق، والآلام في أماكن متفرقة من الجسم، وضعف الطاقة للقيام بأيّ عمل.
- مشاكل في الهضم، حيث لا يجدي علاجها بالطريقة التقليدية، فتكون مستمرة ومزمنة طوال حالة الاكتئاب.
- لزوم المنزل وعدم الرغبة بالخروج منه، وقد يستمرّ هذا الوضع لعدّة أيام، وأسابيع، وربّما طوال فترة الاكتئاب.
- الانفعال تجاه أصغر الأمور، والتحسّس منها، والشعور بأنّ الجميع من حوله سيئين، وغير مؤهّلين للثقة.
- النسيان بشكلٍ ملحوظ، وبالأخص نسيان الأمور قريبة المدى، وعدم القدرة على التركيز في أيّ عمل.
- الحزن والبكاء الشديد، والذي قد يستمر لساعاتٍ طويلة.
- التفكير في الموت، والانتحار، والشعور بأنّه ليس هناك شيء يستحق العيش لأجله.
- الابتعاد عن الجميع، وحب الوحدة، وعدم الرغبة في التحدث، وإن حدث ذلك فيكون الكلام قليلاً ومختصراً.
- فقدان الشهيّة، وعدم الرغبة في تناول الطعام لعدّة أيّام.
- صداع مزمن.
المراجع
- ↑ "What Is Depression?", www.psychiatry.org, Retrieved 11/10/2018. Edited.
- ↑ "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 11/10/2018. Edited.
- ↑ "What is depression and what can I do about it?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9/10/2018. Edited.