تشعر المرأة الحامل بالرغبة الشديدة في النوم خلال الفترات الأولى من الحمل، ولعل السبب في ذلك يعود إلى حدوث العديد من التغيرات الجسمانية والنفسية، ولعل أهمها حدوث ارتفاع في هرمون البروجستيرون، بالإضافة إلى الإرهاق والتعب الذي يصيبها نتيجة الغثيان المستمر، كل هذه الأمور تدفع الحامل إلى الخلود إلى نومٍ عميق، إلّا أنّها تحتار في طريقة النوم الصحيحة بحيث تأخذ قسطاً من الراحة دون أن تؤذي الجنين في رحمها. وفي هذا المقال سنتحدّث عن طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهور الأولى.
تعتبر الشهور الأولى من الحمل من أصعب الشهور على الإطلاق، خاصّةً في مسألة النوم؛ فقط تجد الحامل صعوبةً في الوصول إلى طريقة نوم مريحة؛ بسبب حساسية الثديين المستمرة، لذلك على الحامل أن تعوّد نفسها في هذه الفترة على النوم على الجانب الأيسر، حيث تعتبر هذه الطريقة هي أفضل طريقة للنوم على الإطلاق؛ ولعلّ السبب في ذلك يعود إلى أنّ هذه الوضعية تساهم وبشكلٍ كبير في تحسين تدفّق كلٍ من الدم والغذاء إلى الجنين، بالإضافة إلى مساعدتها للكليتين على التخلّص من الفضلات والسوائل، وعلى الرغم من أنّ النوم على الظهر خلال هذه المرحلة يعتبر أمراً عاديّاً ولا يحمل أيّة خطورة على صحّة الأم أو الجنين، إلّا أنّه لا يفضل ذلك؛ حتّى تعتاد الحامل خلال هذه الشهور على طريقة النوم الصحيحة.