أضرار الزنجبيل والقرفة على المعدة

أضرار الزنجبيل والقرفة على المعدة

ليست هناك دراساتٌ توضح أضرار استهلاك الزنجبيل مع القرفة، ولذلك نذكر آتياً أضرار كلّ منهما على حدة:

أضرار الزنجبيل على المعدة

إنّ شرب شاي الزنجبيل لا يسبّب أضراراً خطيرةً على الصحة، إذ إنّ من الصعب أن يشرب الإنسان كمياتٍ كبيرةً مسبّبةً للضرر، ولكن يمكن القول إنّ من الأفضل عدم استهلاك أكثر من 4 غراماتٍ في اليوم من الزنجبيل،[1] وقد يسبب شرب الزنجبيل بكمياتٍ كبيرةٍ بعض الأضرار الجانبية التي تؤثر في الجهاز الهضمي، ونذكر منها ما يأتي:[2]

• حرقة المعدة.
• آلام البطن.
• الغازات.
• الإسهال.

أضرار القرفة على المعدة

لا تسبّب القرفة أيّ أضرارٍ للمعدة أو الجهاز الهضمي، إلّا أنّ زيتها يُعدّ غير آمن، إذ إنّه يهيّج الأغشية المخاطيّة في المعدة والأمعاء، ولذلك فإنّ استخدامه يمكن أن يسبّب الإسهال، والتقيؤ، والدوخة، وغيرها من الأضرار الجانبية.[3]

فوائد الزنجبيل والقرفة

هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استهلاك الزنجبيل والقرفة، ونذكر من أهمّها ما يأتي:

فوائد الزنجبيل

يوفر الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّها ما يأتي:[4]

• علاج الغثيان، وخصوصاً غثيان الصباح الذي يحدث خلال فترة الحمل، كما أنّه يمكن أن يخفف الغثيان والتقيؤ بعد العمليات الجراحية، وعند مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
• التخفيف من آلام العضلات الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية.
• التخفيف من أعراض التهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، وذلك لامتلاكه خصائص مضادّةً للالتهابات.
• التقليل من مستويات السكر في الدم، والتحسين من بعض عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بأمراض القلب عند الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.
• المساعدة على علاج عسر الهضم المزمن.
• التخفيف من آلام الحيض.

فوائد القرفة

توفر القرفة العديد من الفوائد الصحية للجسم، وذكر من أهمّها ما يأتي:[5]

• التقليل من مستويات السكر في الدم.
• امتلاك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تجعلها فعالةً ضد جرثومة المعدة المسببة لقرحة المعدة، وفطر المبيضة البيضاء (بالإنجليزية: Candida albicans).
• المساعدة على علاج عسر الهضم.

المراجع

1. ↑ Elea Carey (06-07-2017), "Does Ginger Tea Have Bad Side Effects?"، www.healthline.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
2. ↑ MaryAnn de Pietro (25-06-2018), "Is drinking ginger water good for health?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
3. ↑ "CEYLON CINNAMON", www.webmd.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
4. ↑ Joe Leech (04-06-2017), "11 Proven Health Benefits of Ginger"، www.healthline.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
5. ↑ Cathy Wong (22-01-2019), "Health Benefits of Cinnamon"، www.verywellfit.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.