أسهل طريقة للتخلص من رائحة الفم

العلكة

يؤدي مضغ العلكة إلى إنتاج كميات من اللعاب مما يمنع الرائحة الكريهة، ومن الجيد مضغ العلكة التي تحتوي على نكهات مختلفة، مثل نكهة القرفة التي تحول دون ازدياد البكتيريا في الفم.[1]

تجنُّب شرب القهوة

إن لشرب القهوة تأثير على بيئة الفم، حيثُ تعمل على تحفيز تكاثر البكتيريا المُسببة لرائحة الفم الكريهة، وإن كان ولا بدّ من شرب القهوة فيجبُ الحرص على شطف الفم جيداً بالماء بعد تناولها كما يُمكن شطف الفم باستعمال محلول يتكون من نسبة من الصودا إلى ثمانية نسب من الماء، ويُنصح بتنظيف الأسنان بعد تناول القهوة بمرور نصف ساعة حيثُ أن الحمض المتواجد فيها يجعل من الأسنان عرضة أكثر للتآكل عند استخدام الفرشاة.[1]

خل التفاح وصودا الخبز

يُمكن الاستفادة من خل التفاح وصودا الخبز في صنع معجون طبيعي لمقاومة الرائحة الكريهة للفم، ويكون ذلك من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من خل التفاح، ثمّ وضع المزيج على فرشاة الأسنان وتفريش الأسنان جيداً، ثمّ غسل الفم من خلال المضمضة بمقدار كوب من الماء.[2]

خل التفاح

يُمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال صنع غسول طبيعي للفم يتكون من نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، ثمّ تحريك المزيج جيداً واستعماله كغسول للفم من خلال المضمضة به، ثمّ اخراجه.[2]

تنظيف الفم

يُنصح بتنظيف الفم بما فيه الاسنان واللثة واللسان مرتين على الأقل بشكل يومي، مرة في الصباح والأخرى قبل النوم؛ وذلك للتخلص من الروائح الكريهة العالقة في الفم، كما يُنصح باستعمال خيط الاسنان بشكل يومي للتقليل من رائحة الفم الكريهة أيضاً، وهنالك العديد من الخيارات لخيوط الأسنان المختلفة بدلاً من استعمال التقليدية منها.[3]

المراجع

1. ^ أ ب "How to Get Rid of Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
2. ^ أ ب Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، www.lifehack.org, Retrieved 15-12-2018. Edited.
3. ↑ MELISSA KING (18-07-2017), "How to Get Rid of Bad Breath Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.