أسرع علاج للإمساك

أسرع علاج للإمساك

ما يلي بيانٌ لعدّة طرق يُمكن من خلالها تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك خلال عدة ساعات، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ استخدام الخيارات الدوائية دون مراجعة الطبيب المختص قد يعود بالضرر على المصاب، ولذلك يُنصح باتباع الخيارات الطبيعية فقط واستشارة الطبيب حول إمكانية تناول الأدوية:[1]

• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، فهناك العديد من المنتجات المتوفرة التي تساعد على تحفيز حركة الأمعاك مما يؤدي إلى تحفيز عملية الإخراج، ومن هذه المنتجات: القطونة (بالإنجليزية: Psyllium)، وميثيل السليولوز (بالإنجليزية: Methylcellulose).
• تناول الأغذية الغنية بالألياف والتي تشمل: الشوفان، والحبوب الكاملة، والأرز، والفاصولياء، ومن المهم شرب الكثير من الماء عند تناول هذه الأطعمة لما له من دورٍ في التخفيف من الإمساك.
• شرب الماء، حيث يُنصح بشرب ما يُقارب ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً.
• تناول الملينات المنبهة (بالإنجليزية: Stimulant laxative)، ويُمكن الحصول على هذه المجموعة من الأدوية من صيدليات المجتمع، ومن الأمثلة عليها البيساكوديل (بالإنجليزية: Bisacodyl).
• تناول الملينات التناضحية (بالإنجليزية: Osmotic laxative)، ومن الأمثلة على هذه المجموعة اللاكتولوز (بالإنجليزية: Lactulose).
• تناول الميلنات المزلقة (بالإنجليزية: Lubricant laxative)، ونذكر من هذه المجموعة الزيت المعدني (بالإنجليزية: Mineral oil) الذي يُستخدم بعد ساعتين كحد أقصى من تناول الطعام ليبدأ مفعوله بعد 6-8 ساعات.
• استخدام ملينات البراز (بالإنجليزية: Stool softener)، ومن الأمثلة عليها: الدوكوسات (بالإنجليزية: Docusate).
• استخدام الحقن الشرجية، فهناك العديد من أنواع الحقن الشرجية المستخدمة ومنها: فوسفات الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium phosphate).
• التحاميل، مثل تحاميل الجلسرين (بالإنجليزية: Glycerin) والتي يمكن الحصول عليها من صيدليات المجتمع.
• تدليك القولون.
• اتخاذ وضعية القرفصاء أثناء التغوط.

نصائح أخرى لعلاج الإمساك

هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لعلاج الإمساك دون استخدام أي خياراتٍ دوائية، نذكر منها الآتي:[2]

• الاستجابة لحاجة الجسم للتغوط وتجنب الامتناع أو تأخير الاستجابة لذلك.
• تجربة المعالجة المثلية أو الهوميوباثي (بالإنجليزية: Homeopathy).
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الذهاب إلى المرحاض بشكل دوري ومنتظم، وذلك من خلال تخصيص وقت معين للذهاب إلى المرحاض دون طلب الجسم لذلك.

أعراض تستدعي مراجعة الطبيب

يُنصح بمراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض الآتية بالتزامن مع الإمساك:[3]

• فقدان الوزن دون التخطيط لذلك.
• ظهور دم عند التغوط.
• الشعور بألم حاد عند الإخراج.
• استمرارية المعاناة من الإمساك لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع.

المراجع

1. ↑ "How to Make Yourself Poop", www.healthline.com, Retrieved 18\1\2019. Edited.
2. ↑ "What to know about constipation", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17\1\2019. Edited.
3. ↑ "Constipation: Diagnosis and Tests", my.clevelandclinic.org, Retrieved 18\1\2019. Edited.