النحافة عند الأطفال
يعاني العديد من الأطفال من مشكلة النحافة المفرطة، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: العوامل الوراثية، أو بسبب كثرة الحركة والمشي، أو سوء التغذية، أو لعدم تناول كميات كافية من الطام، ولهذا السبب تحاول الأم البحث عن طرق ووسائل تساعدها في زيادة وزن طفلها دون التسبب في التأثير على صحته، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على أسرع الطرق الطبيعية التي تساهم في زيادة وزن الأطفال.
وصفات طبيعية لزيادة وزن الأطفال
السمسم والعسل
المكوّنات:
- كوب من السمسم.
- ثماني ملاعق صغيرة من السكر.
- ثماني ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
- وضع السمسم في قدر على حرارة متوسط وتحريكه باستخدام ملعقة خشبية مّدة لا تقل عن نصف دقيقة، وتركه حتّى يتغير لونه ويصبح ذهبياً.
- رفع القدر عن النار، وترك السمسم جانباً حتّى يبرد قليلاً.
- وضع السمسم في المطحنة الخاصة، وإضافة السكر، وخلطهما جيداً لنصف دقيقة تقريباً.
- إضافة العسل بالتدريج، مع الخلط جيداً للحصول على خليط يسهل تناوله.
- وضع الخليط الناتج في وعاء نظيف والاحتفاظ به في الثلاجة لحين الاستخدام.
- تناول عشر ملاعق من الخليط الناتج يومياً، مع مراعاة أن تكون أربع ملاعق منهم في المساء قبل الذهاب إلى النوم بربع ساعة تقريباً، وتناول كوب من الحليب بعده.
زيت الحلبة وزيت الخروع
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الخروع.
طريقة التحضير:
- خلط الزيتين معاً جدياً.
- تطبيق المزيج على جسم الطفل وخاصةً الأماكن المراد تسمينها، مع التدليك الجيد مدّة لا تقل عن دقيقتين باستخدام أطراف الأصابع، وتركه مدّة لا تقل عن ربع ساعة، حتّى يجف تماماً.
- غسل الجسم بالماء الفاتر والصابون جيداً، مع تكرار هذه الخلطة مرتين أسبوعياً، للحصول على نتيجة فعالة.
أطعمة لزيادة وزن الأطفال
- الأفوكادو: يعتبر من الفواكه التي لها العديد من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان؛ لاحتوائه على أهم المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى قدرتها على زيادة الوزن بشكل جيد، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية حيث تمد الجسم بالدهون غير المشبعة، ولذلك يمكن إعطاء الطفل حبة من الأفوكادو يومياً.
- زبدة الفول السوداني: وذلك لاحتوائها على الكثير من الدهون والبروتينات التي تساهم في زيادة وزن الطفل، ويمكن استخدامها من خلال إضافتها إلى بعض أنواع الفواكه أو إضافتها إلى الحلويات والبسكويت.
- البيض: يعتبر البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الذي يساهم في زيادة وزن الطفل، ولذلك يمكن إطعام الطفل بيضة في اليوم.