أسرع طريقة للتّخلص من رائحة الفم
يُمكن التّخلص من رائحة الفم من خلال اتّباع إحدى الطرق الآتية:[1]
- مضغ مقدار من القرفة الكاملة أو رشها على الطعام قبل تناوله، حيثُ لها خصائص مُضادة للبكتيريا تُزيل الرّائحة بطريقة طبيعية.
- وضع عدّة قطرات من عصير الليمون إلى الماء قبل شربه.
- مضغ شريحة ليمون للقضاء على رائحة الفم خاصة للقضاء على رائحة البصل والثوم.
- تجنّب تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل: الثوم، والبصل، والجبن، والقهوة، والحليب.
- شرب ما يزيد على ثمانية أكواب من الماء يومياً، حيثُ يُساعد الماء على طرد البكتيريا، ويُحافظ على رطوبة الفم، مما يحول دون تطوّر رائحته المزعجة.
- التّقليل من كميات السّكر التي تأكلها، حيثُ يُساهم السّكر في تكاثر البكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم بطريقة سريعة.
دور تنظيف الأسنان في التّخلص من رائحة الفم
يُنصح بتنظيف الأسنان من خلال تفريشها، وذلك بوضع مقدار من معجون الأسنان بحجم حبة البازيلاء على فرشاة الأسنان الناعمة، ثم الإمساك بالفرشاة بزاوية 45 درجة نحو اللثة، ثم تنظيف الأسنان، مع الحرص على عدم الضغط بشدّة على اللثة لتجنّب تهيّجها، ويجب أن تستغرق هذه العملية ما يُقارب ثلاث دقائق، كما يُنصح باستتخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.[2]
الخل للتّخلص من رائحة الفم
يُساهم الخل في التّخلص من رائحة الفم؛ وذلك لاحتوائِه على خصائصٍ حمضيّة تُنشأ بيئة غير مُلائمة للبكتيريا، وهذا بدوره يُساعد في القضاء على البكتيريا المُتواجدة على الأسنان واللسان المُسبّبة لرائحة الفم الكريهة، ويكون ذلك من خلال اتّباع إحدى الطرق الآتية:[3]
- طريقة التحضير الأولى:
- طريقة التحضير الثانية:
- تُمزج ملعقتان كبيرتان من خل التفاح مع كوب من الماء.
- يُشرب هذا المحلول بعد الوجبات الغذائية لتحسين عملية الهضم وقتل البكتيريا المُسبّبة لرائحة الفم.
- تُمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ.
- يُستخدم هذا المحلول كغرغرة طبيعية للفم، مع الحرص على تجنّب ابتلاعه.
المراجع
- ↑ MELISSA KING (18-07-2017), "How to Get Rid of Bad Breath Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 04-01-2019. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Bad Breath", www.wikihow.com, Retrieved 04-01-2019. Edited.
- ↑ Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، www.lifehack.org, Retrieved 04-01-2019. Edited.