أضرار شرب الشاي الأخضر

التقليل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُسمى الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechins)، والتي تقلل قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام، وقد وُجد أنّ شربه بكمياتٍ كبيرة قد يزيد خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency anemia)، ولذلك فإنّ الأشخاص المعرّضين للإصابة بفقر الدم يُنصحون بالانتظار ساعةً واحدةً على الأقلّ بين تناول الطعام الغنيّ بالحديد وشرب الشاي.[1]

التسبب بأضرار للكبد

إنّ شرب كمياتٍ كبيرة من مستخلص الشاي الأخضر قد يسبب الضرر للكبد، ففي إحدى الدراسات وُجد أنّ النساء اللاتي تناولن مستخلصات الشاي الأخضر يومياً امتلكن مستوياتٍ مرتفعةً من إنزيمات الكبد، ويُعدّ ذلك من المؤشرات الدالة على تلف خلايا الكبد.[2]

التفاعل مع بعض الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي قد يتداخل الشاي الأخضر مع عملها، ونذكر منها ما يأتي:[3]

• الأدينوسين (بالإنجليزية: Adenosine).
• المنشطات، مثل الإفيدرين، والأمفيتامين.
• أدوية الربو.
• أدوية علاج الاكتئاب والأمراض العقلية.
• الأدوية التي تبطئ تبخر الدم، مثل الأسبرين، والإيبوبروفين.
• أدوية علاج السرطان.
• أدوية منع الحمل.
• المضادات الحيوية.
• الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان.

أضرار أخرى لشرب الشاي الأخضر

يُعدّ شرب الشاي الأخضر بالكميات الموجودة في الطعام أمراً آمناً، كما أنّ استخدام مستخلصاته يُعدّ آمناً لمدةٍ قد تصل إلى سنتين، إلّا أنّه قد يسبب اضطراب المعدة والإمساك عند بعض الأشخاص، كما تجدر الإشارة إلى أنّ شرب الشاي الأخضر مدةً طويلةً جداً قد يسبب بعض الأضرار الجانبية، وذلك بسبب محتواه من الكافيين، ومن هذه الأضرار: عدم انتظام ضربات القلب، وحرقة المعدة، والصداع، والدوخة، والعصبية، والرعاش، وطنين الأذن، والتشنجات، والإسهال، وتتراوح هذه الأضرار بين الخفيفة إلى الشديدة. كما يجدر التنبيه إلى أنّ شرب كمياتٍ كبيرةٍ جداً من الشاي الأخضر تتراوح بين 10-40 غراماً لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم يُعدّ غير آمنٍ، وقد يسبب الوفاة.[4]

المراجع

1. ↑ Kayla McDonell (03-10-2017), "How Much Green Tea Should You Drink Per Day?"، www.healthline.com, Retrieved 31-01-2019. Edited.
2. ↑ Moira Lawler, "All About Green Tea: Why It's Good for You and the Risk of Drinking Too Much"، www.everydayhealth.com, Retrieved 31-01-2019. Edited.
3. ↑ Cerner Multum (03-08-2018), "Green tea"، www.drugs.com, Retrieved 31-01-2019. Edited.
4. ↑ "GREEN TEA", www.webmd.com, Retrieved 31-01-2019. Edited.