السنامكي
تعتبر عشبة السنامكي إحدى الأعشاب التي تحتوي على المركبات العضوية، حيث تستخدم كمليّن، وذلك لأنّه من السهل هضمها في الأمعاء، وتستخدم كمسهّل حيث تعمل على تنعيم المواد الغذائية من أجل تسهيل هضمها في الأمعاء، كما تقوم على تعزيز حجم البراز، والسنامكي من النباتات التي من الممكن الاستفادة من أوراقها وثمارها، وينمو نبات السنامكي في البلدان الاستوائية، ومن الممكن العثور عليها بعدة أشكال وهي أكياس شاي السنامكي، كبسولات السنامكي، وسائل نبات السنامكي، ومن الممكن العثور على جذور النبات المجفف والمخزن بشكل صحي.[1]
طرق استخدام السنامكي
هناك العديد من الاستخدامات لنبات السنامكي، ومن أهمها ما يلي:[1]
- استخدام السنامكي بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك الشديد، ويتم ذلك من خلال تناول نصف ملعقة من سائل السنامكي أو كبسولة بوزن 100 غرام أو 50 غرام، حيث يساعد ذلك على تسهيل حركة الأمعاء خلال اثنتي عشرة ساعة.
- نقع كيس من شاي السنامكي في الماء لمدّة عشر دقائق.
- استخدام أوراق نبات السنامكي، ونقعها في الماء البارد لمدّة تتراوح بين العشر دقائق إلى اثنتي عشرة دقيقة.
- غلي 10 غرام من أوراق شاي السنامكي مع الماء المقطّر، بالإضافة إلى خمس غرامات من الزنجبيل الطازج أو الشرائح، لمدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ تناول هذا الشراب وهو ساخن.
- وضع كيس من شاي السنامكي في كوب ونصف من الماء المقطّر، ثمّ إضافة قشر البطاطا الحمراء مع ملعقة صغيرة من الشوفان وبذور الكتّان، يساعد هذا الشراب على التخلص من تشنجات البطن.[2]
- إضافة شاي السنامكي مع نصف ملعقة صغيرة من النعناع في قِدر، ثمّ غلِي المزيج بالماء المقطّر، وترك المزيج ينضج لمدّة تتراوح بين الثلاث دقائق إلى العشر دقائق، ثمّ إضافة السكر من أجل تحليه المزيج.[2]
- استخدام ثلاث ثمار من السنامكي، ثمّ وضعها في قِدر مع الماء المقطّر، ووضع المزيج على النار لمدّة تتراوح بين الخمس دقائق إلى العشر دقائق.[2]
فوائد نبات السنامكي
هناك العديد من فوائد نبات السنامكي، ومن أهمها أنّه يساعد على ما يلي:[3]
- تخليص الجسم من المواد الغذائية القديمة.
- استخدامه كمضاد من أجل الالتهابات.
- التخفيف من أعراض البواسير، وخصوصاً عند التغوط.
- تخفيض الحرارة التي تصيب الإنسان بسبب القولون.
- معالجة نقص مستوى الحديد في الجسم.
- استخدامه كطارد للطفيليات في الجسم.
- معالجة اضطرابات القولون.
- معالجة أمراض القلب.
- التخفيف من آثار الغثيان والقيء.
- التخفيف من اضطرابات المعدة.
أضرار السنامكي
هناك بعض الأضرار لنبات السنامكي، ومن أهمها ما يلي:[4]
- الشعور بانقباضات عضلية في الأمعاء.
- تكوّن الغازات في البطن.
- الشعور بالانتفاخ.
- الإصابة في الإسهال.
- الشعور بتشنجات في البطن.
- المساعدة على تهييج القولون.
- مضر للنساء الحوامل، والمرضعات.[3]
- مضر للنساء خلال فترة الدورة الشهرية.[3]
المراجع
- ^ أ ب "Senna", www.herbwisdom.com, Retrieved 13-1-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Use Senna for Constipation Relief", www.pioneerthinking.com, Retrieved 13-1-2018. Edited.
- ^ أ ب ت BILLINGS-SMITH (3/10/2017), "Senna Leaf Health Benefits"، www.livestrong.com, Retrieved 13-1-2018. Edited.
- ↑ JESSICA BRUSO (14/8/2017), "What Are the Dangers of Senna Tea?"، www.livestrong.com, Retrieved 13-1-2018. Edited.