أهم الهرمونات في جسم الإنسان
السيروتونين
السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) هو مادة كيمائية تتكوّن بشكل أساسي من الحمض الأميني تريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)، تُفرزه الخلايا العصبية ويتركّز بشكل كبير في الجهاز الهضمي مع القليل في الجهاز العصبي المركزي، ويقوم السيروتونين بالعديد من الوظائف منها:[1]
- تنظيم القلق.
- تحفيز الغثيان.
- تقليل الاكتئاب.
- الحفاظ على العظام سليمة.
- شفاء الجروح.
الأدرينالين
يُفرَز الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline) بشكل أساسي من الغدد الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal gland) وبعض خلايا الجهاز العصبي، يحفّز الأدرينالين استجابة الجسم للخطر الخارجي عن طريق عدد من التغيّرات الوظيفية للأعضاء، نلخّصها كالآتي:[2]
- توسيع القصبات الهوائية: بهدف تزويد العضلات بأكبر كمية أكسجين لازمة لتحسين الأداء العضلي والقوة.
- تضييق الأوعية الدموية: وذلك لإعادة توزيع الدّم إلى الأجهزة الحيوية كالرئتين والقلب.
- تخفيف الشعور بالألم: ولهذا لا يشعر المتعرض للخطر بالألم في حال إصابته أثناء الهروب.
- تغيرات أخرى: زيادة الوعي والإدراك بالمحيط الخارجي.
هرمونات الغدة الدرقية
تُفرز الغدة الدرقية هرمونين رئيسيين هما: الثيروكسين (بالإنجليزية: Thyroxine) وثلاثي يود الثيرونين (بالإنجليزية: Triiodothyronine)، ويتم حفظ التوازن بينهما والسيطرة على الكمية المُفرزة منهما بفعل تنظيم الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland) وتحت المهاد (بالإنجليزية: Hypothalamus)، من الوظائف الحيوية التي ينظّمها الهرمونان:[3]
- نبض القلب.
- التنفّس.
- كتلة الجسم.
- مستوى الكولسترول.
- درجة حرارة الجسم.
- دورة الحيض.
هرمون النمو
تصنع الخلايا الجسدية في الغدة النخامية هرمون النمو وتفرزه وتخزنه، وتكمن أهمية هذا الهرمون بدوره الفعّال في علاج مشاكل النمو لدى الأطفال، كما أنّه ينظّم أيض الدهون والسكّر وسوائل الجسم، وأظهرت بعض الدراسات أنّ هرمون النمو يساعد على رفع مستويات الطاقة في الجسم عن طريق تحسين كثافة العظام والكتلة العضلية مع تقليل كميّة الدهون، ولا يزال العلم يجهل الكثير من وظائف هرمون النمو.[4]
الإنسولين
تطرح خلايا البنكرياس الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin) بناءاً على مستوى السكر في الدّم، حيث يزوّد الإنسولين الخلايا بالغلوكوز (بالإنجليزية: Glucose) الذي يُعدّ مصدراً للطاقة الخلوية، فكلّما ارتفع مستوى السكر في الدّم ازداد إنتاجه، كما يُساعد هذا الهرمون في تحطيم البروتيات والدهون لإنتاج الطاقة، ويُعد اتّزان الإنسولين ومستوى السكّر في الدّم مهماً لمنع الإصابة بمشاكل صحيّة خطيرة كمرض السكّري، يُقسّم الإنسولين إلى ثلاثة أنواع:[5]
- سريع المفعول: يتم امتصاص هذا النوع بشكل سريع من الخلايا، ويُستخدم للسيطرة على مستوى السكّر بعد الطعام ومنع ارتفاع مستواه.
- متوسط المفعول: يُمتصّ بشكل أبطئ مقارنةً بسابقه لكن بمفعول أطول، يُستفاد منه بين وجبات الطعام وللسيطرة على مستوى السكّر ليلاً.
- طويل المفعول: رغم أنّ معدّل امتصاصه بطيء، إلا أنّ مفعوله يتراوح بشكل عام بين 12-24 ساعة.
الكورتيزول
يتعاون هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) مع الجهاز العصبي بعد إفرازه من الغدد الكظرية في دعم الجسم بالطاقة اللازمة كاستجابة للتوتر الخارجي، كما يقوم بدور رئيسي في عدد من عمليات الجسم، نذكر منها ما يأتي:[6]
- تنظيم ضغط الدّم.
- السيطرة على النوم والاستيقاظ.
- إدارة استخدام الجسم للدهون والكربوهيدرات.
- الحد من الالتهاب.
- زيادة مستوى الغلوكوز في الدم.
المراجع
- ↑ "Serotonin: What You Need to Know", www.healthline.com,May 18, 2017، Retrieved Mar 03, 2019. Edited.
- ↑ "What is Adrenaline?", www.hormone.org, Retrieved Mar 03, 2019. Edited.
- ↑ "Thyroid Gland: Overview", www.endocrineweb.com,Jun 07, 2018، Retrieved Mar 03, 2019. Edited.
- ↑ "What are Growth Hormones?", www.news-medical.net,Feb 26, 2019، Retrieved Mar 03, 2019. Edited.
- ↑ "An overview of insulin", www.medicalnewstoday.com,Nov 21, 2018، Retrieved Mar 03, 2019. Edited.
- ↑ "What Is Cortisol?", www.webmd.com,Dec 22, 2018، Retrieved Mar 03, 2019. Edited.