ارتفاع الضغط
إنّ ارتفاع ضغط الدم من أهم أمراض العصر التي تُصيب كافة الأعمار، ولا يقتصر على كبار السن فقط، إذ يُصاب الشباب أحياناً بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب عدة، ومن الجدير بالذكر أنّ قياس ضغط الدم الطبيعي يساوي 75\115 مليمتراً زئبقاً، وأنّ ارتفاع ضغط الدم الذي يصيب الشباب ينقسم إلى نوعين رئيسيين هما: ضغط الدم الأولي، وضغط الدم الثانوي.[1]
سبب ارتفاع الضغط عند الشباب
في بعض الأحيان يحدث ارتفاع ضغط دم عند الشباب دون سبب معروف، خصوصاً في نوع ضغط الدم الأولي، وفي أحيان أخرى يرتفع نتيجة أسباب عديدة وهي كما يأتي:[2]
- ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة مثل تدخين التبغ بكافة أشكاله، سواء أكان على شكل سجائر أم أرجيلة.
- الإصابة بالفشل الكلوي الحاد والمزمن.
- الاعتماد على نظام غذائي سيئ، مثل الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على دهون مشبعة، والإفراط في تناول السكريات المصنعة.
- الإصابة بأمراض القلب مثل فشل عضلة القلب.
- الكسل والخمول، وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإكثار من تناول الملح.
- شرب المشروبات الكحولية والمسكرات بشكل عام.
- تناول الحبوب المخدرة مثل الكوكائين، والهيروين، والحشيش، والماريغوانا.
- الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي لزيادة حجم الدم، وانقباض الأوعية الدمويّة، وزيادة نشاط عضلة القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بأمراض عضوية عديدة مثل مرض تليف الكبد، وأنواع معينة من السرطان.
- زيادة وزن الجسم بشكل مفرط، مما يقلل كفاءة الجسم في تزويد الأنسجة بالأكسجين والغذاء، ويزيد الضغط على تيار الدم، وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع الضغط.
- التعرض لانقطاع في التنفس أثناء النوم بسبب الإصابة باضطرابات عدة في الجهاز العصبي المركزي، أو وجود انسداد القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم وارتفاع الضغط.
- تناول بعض العقاقير والادوية مثل الأدوية المحتوية على الكورتيزون.
- التعرض لضغوطات نفسية شديدة، وضيق، وتوتر، وتقلبات عاطفية مستمرة.
- وجود جين وراثي يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب التاريخ العائلي الذي يوجد فيه إصابات لارتفاع ضغط الدم بين الشباب.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب:ignored[3]
- الاعتماد على نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والخالية من الكولسترول الضار، وتناول الحبوب الكاملة.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
- الامتناع عن التوتر قدر الإمكان.
- تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة.
- تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
- الابتعاد عن التبغ بكافة أشكاله ومشتقاته.
- الحفاظ على وزن معتدل وجسم رشيق.
- علاج المشكلة العضوية المسببة لارتفاع ضغط الدم بمراجعة الأطباء المختصين الذين يصفون العلاج المناسب.
المراجع
- ↑ "Everything you need to know about hypertension", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.
- ↑ "Hypertension Serious in Young Men", www.webmd.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.
- ↑ "High Blood Pressure Ignored in Young Adults, Teens", www.healthline.com, Retrieved 16/10/2018. Edited.