تساقُط الشعر
تساقُط الشعر بشكلٍ كبير من الأمور التي تُؤدي إلى الصلع، لذلك تُسبب القلق للعديد من الأشخاص، وأحياناً تكون علامة خطرة، وتحتاج إلى استشارة طبيب الأمراض الجلدية، بينما لا يؤثر تساقط القليل من الشعر يومياً بشكلٍ طبيعي؛ لاستبداله بشعرٍ جديد. لذا سنتحدث في هذه المقال عن بعض النصائح، والوصفات الطبيعية لحل مشكلة تساقط الشعر.[1]
العلاجات الطبية لتساقط الشعر
هناك العديد من العلاجات الطبية لعلاج فقدان الشعر، وتساقطه، ومنها:[2]
- الأدوية: مثل استخدام شامبو يحتوي على مينوكسيديل؛ لأنّه يمنع فقدان المزيد من الشعر، ويُستخدم مرتين يومياً، وهناك علاج أخر يُستعمل للذكور فقط يسمى بروبيسيا؛ لأنّه يُحافظ على هرمون التستوستيرون الذكري، ومن آثاره الجانبية ضعف الرغبة الجنسية، ولكنها تختفي مع مرور الوقت.
- زراعة الشعر: وهي زراعة بصيلات الشعر في جميع أنحاء الرأس.
وصفات منزلية لمنع تساقط الشعر
الأملا
الأملا أو ما يسمى بالثعلب الهندي يحتوي على عدّة خصائص تجعل منه وصفة لعلاج تساقط الشعر، والحصول على فروة صحية طبيعية منها فيتامين C، ومضادات الأكسدّة، والالتهابات. والطريقة هي:[3]
- ملعقة كبيرة من الأملا.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- قبعة الاستحمام.
- مزج المكونات مع بعضها البعض.
- تدليك فروة الرأس باستخدام المزيج.
- تغطية الشعر بقبعة الاستحمام، وتَركه ليلةً كاملةً.
- غسل الشعر في الصباح باستخدام الشامبو.
عصير البصل
عصير البصل مصدر لعنصر الكبريت الذي نرى فوائده الجمّة في علاج تساقط الشعر، وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. واحتواؤه على مضادات الالتهاب والبكتيريا يقتل الجراثيم المسؤولة عن تساقط الشعر وفقدانه. والطريقة هي:[3]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- المكونات: بصلة واحدة.
- طريقة التحضير:
- تقشير البصل وبشره، ثمّ الضغط عليه بمصفاة؛ لاستخراج العصير.
- وَضع العصير مباشرةً على فروة الرأس مدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ غسله بالشامبو كالمعتاد.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل.
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- مزج المكونات معاً، ووَضع المزيج على فروة الرأس مدّة 30 دقيقة، ثمّ غسله بالشامبو، والماء.
- تِكرار هذه العملية مرتين، أو ثلاث مرات أسبوعياً عدّة أسابيع.
الألوفيرا
توازن الألوفيرا الأس الهيدروجيني في فروة الرأس والشعر، مما يحفز نمو الشعر. والطريقة هي:[4]
- المكونات: ورقة من نبات الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- فتح ورقة الألوفيرا، واستخراج الجل.
- غسل الشعر، ثمّ تدّليك فروة الرأس باستخدام الجل بحركاتٍ دائريةٍ.
- ترك الجل على الشعر مدّة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء البارد.
- تِكرار هذه العملية ثلاث مرات أسبوعياً، ويُفضل استخدامه في الصباح بعد الاستحمام.
ملاحظة: تحتوي نباتات الألوفيرا ذات اللون الأصفر على السموم، حيثُ تهيج الجلد، وتؤدي إلى تحسسه، ويُنصح بغلي الألوفيرا قبل استخراج الجل منها.
الزبادي اليوناني
يحتوي الزبادي اليوناني على فيتامين B5، والبروتينات التي تجعل منه حامياً للشعر من التلف والضرر، والإصابة بالجراثيم والبكتيريا، أما العسل فهو مضاد بكتيريا طبيعي يجدد خلايا الجلد الميتة، ويحميه من الجراثيم المختلفة. والطريقة هي:[4]
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- حبة واحدة من الليمون.
- عصر حبة الليمون؛ لاستخراج عصير الليمون منها، ثمّ مزجه مع اللبن والعسل؛ للحصول على عجينة.
- وَضع المزيج على فروة الرأس، وجذور الشعر باستخدام فرشاة صبغ الشعر.
- ترك المزيج مدّة 30 دقيقة على الشعر، ثمّ غسله جيداً بالماء البارد.
- تكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً أسبوعياً، أما إذا كان الشعر جافاً فتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.
عرق السوس
يهدئ عرق السوس فروة الرأس؛ لاحتوائه على خصائص علاجية تُساعد على التقليل من تهيجها، كما أنّه يمنع ظهور قشرة الرأس، ويحفز نمو الشعر، مما يحافظ على صحة الشعر. والطريقة هي:[4]
- ملعقة كبيرة من عرق السوس.
- كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الزعفران.
- مزج المكونات معاً، ثمّ وَضع المزيج على البُقع الصلعاء قبل النوم.
- ترك المزيج على فروة الرأس ليلةً كاملةً، ثُمّ غسلها في صباح اليوم التالي.
- تِكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.
الشمندر
يُستخدم الشمندر في علاج مشاكل الشعر، لما يحتويه من فيتامينات مهمة للشعر مثل: البوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين B، وفيتامين C التي تحافظ على صحة الشعر. والطريقة هي:[4]
- القليل من أوراق الشمندر.
- ملعقة كبيرة من الحناء.
- غلي أوراق الشمندر في الماء حتى تصبح كمية الماء نصف الكمية الأصلية، ثُمّ طحنها.
- إضافة الحناء إلى الشمندر؛ للحصول على عجينة.
- وَضع العجينة على فروة الرأس مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعياً.
الشاي الأخضر
يحفز الشاي الأخضر بصيلات الشعر مما يُساعد على نموه، كما يقوي عملية الأيض المرتبطة بزيادّة نمو الشعر. والطريقة هي:[4]
- كيسان من الشاي الأخضر.
- كوبان إلى ثلاثة أكواب من الماء الساخن.
- نقع الشاي الأخضر في الماء الساخن، ووضعه جانباً ليبرد.
- إزالة أكياس الشاي، ثُمّ استخدام المحلول لغسل الشعر النظيف.
- تدليك فروة الرأس باستخدام المحلول.
- تِكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.
مُلاحظة: يمكن استخدام الشاي الأخضر كبلسم بعد الشامبو.
نصائح لمنع تساقط الشعر
هناك عدّة نصائح لمنع تساقط الشعر، ومنها:[5]
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث يجب تناول نظام غذائي يحتوي على الخضراوات، واللحوم التي تحتوي على البروتينات؛ للتخفيف من تساقط الشعر مثل اللحوم الخالية من الدهون، والسمك، والصويا، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة في الخضار التي تُساعد على نمو الشعر بشكلٍ كبير مثل فيتامين B12، وأوميغا 3، والحديد، والزنك، وكل هذه الأمور تُساهم في الحصول على شعرٍ صحيّ.
- غسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريت: إذ يجب استخدام شامبو يحتوي على درجة حموضة متوازنة، لتمكين الشعر من المحافظة على زيوته الطبيعية، وإبقائه رطباً، وصحيّاً، ويُنصح باستخدام شامبو مناسب لطبيعة الشعر سواء كان الشعر جافاً، أو دهنياً، وعدم الإكثار في تنظيفه يومياً من الأمور المهمة؛ للمحافظة على الشعر صحيّاً، وجميلاً.
- العناية والاهتمام بالشعر: حيث إن الابتعاد قدر المستطاع عن تجفيف الشعر بالمنشفة يجعله أقل تكسراً وجفافاً، ويجب عدم استخدام صبغات الشعر الكيميائية، كما أن طريقة النوم أيضاً تخفف من تكسر الشعر مثل وضع وسادة من قماش الساتان فوق المخدة العادية أثناء النوم.
- تقليل التوتر والإجهاد: إذ تُعدّ الحالة النفسية من الأسباب المهمة في فقدان الشعر وتساقطه، فهناك أمور عدّة للحدّ من التوتر أهمها: ممارسة رياضة التأمل، وممارسة رياضات مختلفة مثل المشي، أو السباحة، أو التنس مدّة ساعة واحدة يومياً، أو الكتابة، أو التكلم مع أحد أفراد العائلة، أو القراءة، وجميع هذه الأمور تقلل التوتر، وتساهم في الحصول على شعرٍ صحي.
- تجنّب استخدام الباروكات والوصلات: حيث تُساعد الباروكات والوصلات على تساقط الشعر، وخاصةً إذا كانت من النوع السيئ؛ لأنّها تضغط على بصيلات الشعر، وبالتالي لا تسمح للدورة الدموية بالوصول إلى فروة الرأس.
- التوقف عن التدخين: حيث يؤدي التدخين إلى العديد من المشاكل الصحية لجسم الأنسان، مثل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، وأمراض الجهاز التنفسي، ويؤدي أيضاً إلى زيادّة السرعة في فقدان الشعر، وجعل لون الشعر أبيض، لما يحويه الدخان من سموم تتلف بصيلات الشعر.
المراجع
- ↑ "10 COMMON CAUSES OF HAIR LOSS IN MEN AND WOMEN + REMEDIES AND TREATMENTS", www.beautyandtips.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ↑ "The Sweet Hair After", www.webmd.com, Retrieved 11-9-2018. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies for Hair Loss", www.top10homeremedies.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Jyotsana Rao (19-1-2018), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، /www.stylecraze.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ↑ "Expert Reviewed How to Stop Hair Loss Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.