طريقة عمل السبيط طب 21 الشاملة

طريقة عمل السبيط طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للسبيط

القيمة الغذائيّة
100 غرام من السبيط
الماء
64.54 غرام
الطاقة
175 سعرة حراريّة
البروتين
17.94 غرام
الدهون
7.48 غرام
الكربوهيدرات
7.79 غرام
الألياف
0 غرام
الكالسيوم
39 ملليغرام
الحديد
1.01 ملليغرام
المغنيسيوم
38 ملليغرام
الفسفور
251 ملليغرام
البوتاسيوم
279 ملليغرام
الصوديوم
306 ملليغرام
الزنك
1.74 ملليغرام
فيتامين C
4.2 ملليغرام
فيتامين B6
0.058 ملليغرام
فيتامين B12
1.23 ميكروغرام

السبيط بالليمون

المكوّنات

طريقة التحضير

سبيط الحبار بالأرز والشعيرية

مُدّة التّحضير
30 دقيقة
مُدّة الطهي
45 دقيقة
تكفي لـ
4 أشخاص

المكوّنات

مكوّنات الأرز:

مكوّنات السبيط الحبار:

طريقة التحضير