الشعر الخفيف
فقدان الشعر هو من المشاكل الشائعة، ولأنه من مظاهر الجمال لدى كل شخص، فإن مُشكلة الصلع أو الشعر الخفيف من المشاكل التي يرغب أصحابها بعلاجها في أسرع وقت نظراً لما تُسببه من إحراج لصاحبها ومظهر غير جميل، ومن العوامل التي تُسبب الشعر الخفيف الإجهاد، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية، والتلوث، والحساسية، واستخدام منتجات العناية بالشعر ذات النوعية الردئية، بالإضافة إلى سوء العناية بالشعر، والعوامل الوراثية، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يُمكن اعتمادها للحصول على شعر أكثر كثافة.[1]
نصائح للشعر الخفيف
فيما يأتي أهم النصائح للعناية بالشعر الخفيف:[2]
- تدليك فروة الرأس، وذلك من خلال استخدام زيت جوز الهند بعد تسخينه، وعندما يُصبح دافئاً تُدلك كل من فروة الرأس والشعر باستخدام الأصابع وبحركات دائرية مدة عدة دقائق، ثم يُترك الزيت ليلة كاملة على الشعر، ويُغسل في الصباح، فهذه الطريقة ستُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- استخدام منتجات الشعر الخالية من المواد الكيميائية، وقد تدعي الشركات المنتجة لهذه المستحضرات الحصول على شعر أكثر كثافة، لكنها ليست فعالة دوماً، فالمواد الكيميائية مثل: كبريتات لوريل الصوديوم، والسيليكون، والبارابين تضر بالشعر أكثر من منحه الفوائد المرجوة، ولهذا يُمكن استخدام المنتجات التي تحتوي على مستخلصات طبيعية مثل: الصبار، واللوز، والحمضيات.
- عدم غسل الشعر يومياً، لأن ذلك يمنع فروة الرأس من إنتاج الزيوت الطبيعية التي تُغذي الشعر، إذ يُسبب ذلك جفاف الشعر ويجعله خفيفاً، كما يجب استخدام الماء الساخن في الاستحمام، ومن الأفضل غسل الشعر بالماء البارد.
- ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي دون استخدام مجفف الشعر، وذلك من خلال التربيت عليه بمنشفة وترك الشعر دون ربطه فترة من الوقت.
- ترطيب الشعر بانتظام للحفاظ على صحته ولحمايته من التكسُّر.
- تسريح الشعر بطريقة لطيفة وتجنب استخدام الفرش البلاستيكية والمعدنية، وعدم تسريح الشعر عندما يكون رطباً، واستخدام مشط ذي أسنان واسعة مرتين كل يوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
- التقليل من استخدام الأدوات الحرارية لتصفيف الشعر، لأنّ تسخين الشعر يجعله جافاً وضعيفاً.
- قص أطراف الشعر بين فترة وأخرى، ويُفضل كل 3 أشهر للتخلص من الأطراق المتشققة التي تُعيق نمو الشعر.
- الابتعاد عن التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من البروتين والفيتامينات (A وE وC)، والحديد، والكالسيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبيوتين، والمغنيسيوم.
وصفات علاج الشعر الخفيف
الحلبة وحليب جوز الهند
تُستخدم بذور الحلبة لمنع تساقط الشعر والتمتع بنمو أفضل للشعر، وذلك حسب الخطوات الآتية:[1]
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند.
- تُنقع بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
- تُطحن بذور الحبة لعمل معجون ناعم.
- تُخلط ملعقتان من حليب جوز الهند مع الحلبة.
- توضع العجينة على الشعر وفروة الرأس.
- تُترك العجينة مدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
زيت الزيتون
يمنح زيت الزيتون النعومة والكثافة المطلوبة للشعر، ويُمكن استخدامه أيضاً لعلاج الشعر الخفيف حسب الطريقة الآتية:[1]
- المكونات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون بعد تسخينه قليلاً.
- يُترك زيت الزيتون على الشعر مدة لا تقل عن 30-45 دقيقة.
- يُغسل الشعر جيداً بالشامبو.
- يُمكن ترك زيت الزيتون على الشعر ليلة كاملة.
- تكرر مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- يُخلط زيت الزيتون مع القليل من العسل ويوزع الخليط على الشعر.
- يُترك الخليط على الشعر مدة 30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر.
- تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
الأفوكادو
يُمكن استخدام الأفوكادو للحصول على شعر أكثر كثافة، فهو يُرطب الشعر والبشرة أيضاً، كما أنه يحتوي على فيتامين E المهم لصحة الشعر ونموه، ويُمكن تحضير هذه الوصفة حسب الآتي:[1]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- كمية مناسبة من الأفوكادو المهروس.
- كمية مناسبة من الموز المهروس.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- تُخلط المكونات ويتم تدليك فروة الرأس بالخليط.
- يُترك الخليط على الشعر مدة 30 دقيقة، حتى يمتص الشعر العناصر الغذائية الموجودة في المكونات.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- ملعقتان كبيرتان من زيت القمح.
- نصف ثمرة من الأفوكادو الناضج.
- تُخلط المكونات وتوضع على الشعر بعد غسله بالشامبو.
- يُترك الخليط مدة 20 دقيقة، ثُم يُغسل الشعر بالشامبو مرة أخرى.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات، ويوازن مستوى الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، ويزيل أي جلد ميت من بصيلات الشعر التي يمكن أن تمنع نمو الشعر الجديد، ويتم استخدامه حسب الطريقة الآتية:[3]
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- كمية مساوية من الماء المقطر لخل التفاح.
يُخلط كوب من خل التفاح مع كوب من الماء.يُغسل الشعر وهو جاف بهذا المحلول.تُدلك فروة الرأس مدة تترواح من 3-5 دقائق.يُغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
الجيلاتين
تُخلط علبة من الجيلاتين بدون نكهة إلى الشامبو الطبيعي، وتُستخدم في كل مرة يُغسل فيها الشعر، والجيلاتين هو بروتين للشعر يساهم في نموه بشكل سريع ويجعله أكثر كثافة.[3]
دقيق الشوفان
يحتوي دقيق الشوفان على الدهون الهامة التي يمكن أن تزيد من كثافة الشعر، مما يمنح الشعر المظهر الكثيف والجميل، ويتم استخدامه حسب الطريقة الآتية:[4]
- المكونات:
- طريقة التحضير: يوضع الشوفان في بلسم الشعر ويُستخدم بعد كل مرة يتم فيها غسل الشعر بالشامبو.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- بلسم للشعر.
البيض
يوفر البيض البروتينات والفيتامينات الأساسية لنمو الشعر، كما أنه يمنحه الكثافة المطلوبة، وذلك بخفق بيضة، ثم توضع على الشعر، وبعد مرور 10 دقائق يتم غسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن، وذلك لتجنب طهو البيض على الشعر مما يجعل إزالته عن الشعر أمراً في غاية الصعوبة.[4]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "How to Get Thicker Hair Naturally", www.top10homeremedies.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ↑ Ramya Achanta (6-7-2018), "How To Grow Thick Hair – 10 Easy Tips"، www.stylecraze.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ^ أ ب CLARK SARULLO (18-7-2017), "How to Make Hair Grow Thicker and Faster"، www.livestrong.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ^ أ ب CHRIS SHERWOOD (18-7-2017), "How Can I Thicken My Hair Naturally?"، www.livestrong.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.